Opmærksomhed – hvad er det? Koncept, udvikling af bevidsthedsprocessen

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

I øjeblikket ret populær litteratur om menneskets åndelige verden. Bevidsthed er et af de mest relevante og diskuterede emner i dag. I mellemtiden eksisterer dens nøjagtige definition ikke. Lad os prøve at forstå bevidsthedsprocesserne i artiklen.

Definitioner

Ifølge Vladimir Khoroshin er bevidsthed om livet grundlaget for menneskelig bevidsthed. Forfatteren mener, at kloge mennesker altid leder efter mening i alt. Målet for det aspirerende individ er realisering. Khoroshin mener, at når en person indser den viden, han har modtaget, kan han give den videre til andre. Viden, der kommer uden erfaring, kan ikke anvendes i praksis.

Ifølge Anthony de Mello er bevidsthed og bevidsthed ikke det samme. I sin begrundelse kommer forfatteren frem til, at en person, der lever bevidst, ikke kan begå en forbrydelse. Til gengæld kan et individ, der kun er informeret om forskellene mellem ondt og godt, og som ved, hvad handling kaldes dårligt, godt begå den.

Ud fra ovenstående information kan vi sige, at opmærksomhed er:

• Vision af, hvad der sker i den ydre og indre verden. Det betyder en simpel observationfor følelser og tanker. Bevidsthed er en ikke-dømmende vision. Der kan ikke siges noget om det, du kan kun indtaste det og observere alt.
• Oplever direkte, men tænker ikke på, hvad der sker. Det er hverken en tanke, en sansning eller en følelse. Bevidsthed kan opfattes som noget, der forener det hele.

Nøglefunktion

Bevidsthed er handlingens tilstand. Tænkning er ikke bevidsthed. Det kan snarere kaldes refleksion, som involverer dømmekraft, evaluering, refleksion, søgen efter svar, motiver, definitionen af, hvorfor noget sker på denne måde og ikke andet. I dette tilfælde træffer personen et valg.

Når man indser, er situationen noget anderledes. Der træffes ikke noget valg, da den eneste rigtige beslutning for den enkelte umiddelbart dukker op. Hvis der er bevidsthed om aktivitet, for eksempel, så spørgsmålene "hvordan gør man?", "hvad skal man gøre?" forekommer ikke.

Hvis en person ikke har den nødvendige erfaring med bevidsthed, er det umuligt at forklare dets indhold med enkle ord. Bevidsthed kommer som et glimt. En person har evnen til dybt at se, hvad der sker med ham.

Ment alt niveau

Tænkning, tænkning eller mental bevidsthed giver dig mulighed for at forstå noget i fragmenter. En person kan være opmærksom på tanker, men ikke til handlinger eller følelser.

I sådan en situation er der et misforhold mellem, hvad en person siger, føler og gør. Han kan sige, at han forstår noget, men samtidig kan han ikke forklare, hvad han føler, hvilken slags reaktion dissefornemmelser fremkalder, hvad handlinger tyder på.

For eksempel forstår en person, at man under en konflikt ikke bør hæve stemmen, da det vil føre til negative konsekvenser. Men når der opstår et skænderi, begynder han automatisk at råbe. Dette er hovedproblemet med bevidsthed. Med en komplet, ikke-dømmende vision af, hvad der sker, vil ord, handlinger, følelser være fokuseret på at løse konflikten.

Det er vigtigt at forstå her, at tænkning, opbygning af logiske kæder og andre mentale handlinger ikke kan føre en person til bevidsthed. Deres resultat er en stigning i mængden af viden. At udvikle bevidsthed involverer at gå ud over bevidsthed og sind.

Konsistens mellem eksterne og interne faktorer

Det betragtes som et andet vigtigt tegn på bevidsthed. Konsistens af handlinger, følelser, tanker fører til, at individet bliver et vidne om sine egne handlinger, sin indre tilstand.

På samme tid er en person i stand til at spore udseendet af tanker, følelser, handlinger. Han på alle niveauer - følelsesmæssigt, fysisk, ment alt - er opmærksom på sine adfærdsmønstre, stereotype reaktioner. En person, som udefra, ser, hvad der sker i den indre verden, kan følge de ideer, der dannes i sindet.

Opmærksomhedsmål

Evnen til at være opmærksom på, hvad der sker, giver dig mulighed for at se personen i sin oprindelige tilstand, som den virkelig er. Dette ændrer den indre verden, forståelsen af en person. Når en person observerer, kan han ændre hvadser.

Man kan sige, at bevidsthed er en slags "vending indad". Den enkelte begynder at se, at han taler om én ting, men der sker faktisk noget helt andet. Desuden begynder en person at indse, at hans stereotyper, mønstre holder op med at virke, mister deres effektivitet, ikke fører til det ønskede resultat.

Alt dette fører til en revurdering af værdier. Bevidsthed giver dig mulighed for at ændre dit liv uden at gøre nogen yderligere indsats. Opgaven er den samme - at lære at observere upartisk.

En person har ikke rigtig brug for nogen filosofiske samtaler, han behøver ikke at forklare, om noget er rigtigt eller ej, han har brug for noget, eller han kan undvære noget. En række forskellige kurser for at opbygge selvtillid, øge selvværdet osv. - spild af tid. Bevidsthed bidrager til udviklingen af evnen til at skelne mellem rigtigt og forkert.

En person kommer så at sige i kontakt med virkeligheden, mens den forbliver en udefrakommende iagttager. Han opfatter fænomener på en løsrevet måde, blander sig ikke med dem, kommenterer eller vurderer dem ikke, forsøger ikke engang at ændre noget. Hvis en person kan observere begivenheder på denne måde, vil han se, hvordan opløsningsprocessen foregår inde i ham.

Psykoterapi

Inden for rammerne af denne medicinske retning afspejler bevidsthed patientens opnåelse af en fuldstændig forståelse af sit eget "jeg", sit mentale liv, forhold til mennesker omkring ham. Det bidrager til dannelsen af tilstrækkelig selvopfattelse. Dette opnås ved at kombinere ved bevidsthed materiale, som ikke tidligere var realiseret.patient.

I bred forstand involverer bevidsthed i psykoterapi dannelsen af en tilstrækkelig forståelse af verden omkring.

I næsten alle nuværende psykoterapeutiske retninger indtager bevidsthed en bestemt position. Men dens specifikke tyngde og betydning, fokus på ideen om materiale, der ikke tidligere blev realiseret af patienten, de teknikker og metoder, der bruges til at opnå en tilstrækkelig idé om, hvad der sker, er fuldt ud bestemt af den grundlæggende teori.

Grundlæggende om psykoanalyse

Spørgsmål om at forstå "en's Self" blev studeret i nogen detaljer af Z. Freud. Psykoanalysen bruger teknikker og en særlig forståelse af psykens funktion. En specifik tilgang sikrer valget af terapi og skemaet for dens anvendelse.

Den ønskede effekt opnås gennem specielle tekniske metoder:

• Gratis tilknytning.
• Drømmeanalyse.
• Højfrekvente sessioner.
• Fortolkninger af forsvar og overførsler osv.

Disse teknikker giver dig mulighed for at bringe patienten til bevidsthed om de beskyttende mekanismer, der aktiveres af hans psyke.

Psykoanalysens formål er også at bestemme karakteren af traumatiske oplevelser, personlighedskonflikter og frigørelse fra dem.

En af de vigtigste færdigheder hos en psykoanalytiker er hans evne til at sammenligne bevidste handlinger, tanker, impulser, fantasier, følelser hos patienten med deres ubevidste forgængere.

Kognitiv psykoterapi

Forståelse sammen med at lytte til patienten, svare og derefter vende tilbageat lytte betragtes som et af de 4 stadier i implementeringen af metoden til at udtrykke patientens følelser og tanker i løbet af terapien.

Patienten modstår altid opmærksomhed i de indledende faser. Succesfuld overvindelse af denne modstand i løbet af psykoterapi ender med realiseringen af psykologiske forsvarsmekanismer.

Nøglemålet med kognitiv psykoterapi er at bringe patienten til en passende opfattelse af irrationelle holdninger ("automatiske tanker") eller de vigtigste mekanismer, der fremkalder et misforhold mellem opfattelse og dens vurdering.

Hovedideen er, at en person bliver ulykkelig ikke af de fænomener, der sker, men af den måde, han opfatter dem på. Når patienten bliver konfronteret med en begivenhed, der fremkalder problemer i forskellige sammenhænge, begynder patienten at indse, hvordan irrationelle holdninger kan ændre hans opfattelse.

Psykoterapeutisk indflydelse

For at beskrive det fænomen, der fremkaldte konsekvenserne, der fik os til at henvende os til en specialist, ville der ikke kræves særlige forhold, hvis patienten ikke blandede selve hændelsen, sin opfattelse og vurdering.

I efterfølgende møder med fænomenet lærer patienten at ændre sit syn på, hvad der sker. Som et resultat udvikler han en strategi for rationel, multivariat adfærd. Patienten udvider rækken af muligheder for at løse problemet.

Her skal det bemærkes, at appellen til en psykoterapeut er forårsaget af et problem, der som regel er forårsaget af flere irrationelle holdninger. Samtidig er der visse forbindelser mellem dem (parallelle, hierarkiske, artikulatoriske osv.). Patientens og lægens hovedopgave er netop at opnå bevidsthed om disse sammenhænge.

Udvikling af taktik

I den indledende fase afgøres spørgsmålet om handlingsplanen norm alt sammen med patienten. En af hovedteknikkerne i kognitiv psykoterapi er at ændre perspektivet på opfattelsen af en begivenhed. Denne metode giver dig mulighed for at bringe patienten til erkendelse af det irrationelle i holdninger.

Patienten begynder ikke at koncentrere sig om det fænomen, der forårsager negative følelser hos ham, men om processen med deres forekomst. I løbet af terapien begynder patienten at indse den overdrevne bredde af brugen af irrationelle holdninger, deres overdrevne personalisering. Som et resultat udvikler han evnen til at erstatte dem med mere fleksible og nøjagtige, realistiske og adaptive modeller.

Terapeuten skal strukturere processer konsekvent og hjælpe patienten med at udvikle flere alternative regler, som han kunne bruge.

Humanistisk psykoterapi

Inden for denne retning afsløres betydningen af bevidsthed og dens nøglemekanismer af begreber om personlighed, for eksempel beskrevet af Rogers. Efter hans mening får visse aspekter af den erfaring, som et individ erhverver sig i udviklingsforløbet, en karakter, der kommer til udtryk i bevidstheden om ens væren og eksistens. Det er det, Rogers kalder "jeg-oplevelse".

I processen med interaktion med omverdenen, især med dens del, betydningsfuld for individet, "jeg-erfaring"forvandles gradvist til "jeg-koncept". En person udvikler en rigtig idé om sig selv.

Perfect Me

Dette er endnu et vigtigt led i udviklingen af personlighed. Det ideelle "jeg" dannes hovedsageligt under indflydelse af værdier og normer, der pålægges individet af omgivelserne. Langt fra altid er de i overensstemmelse med hans personlige behov og forhåbninger, det vil sige med hans rigtige, rigtige "jeg".

I løbet af at forstå disse omstændigheder udvikler en person et behov for at modtage en positiv vurdering. Rogers mener, at dette behov er nøglen til alle mennesker.

For at opretholde en positiv vurdering fra andre, tyr en person til at forfalske nogle af sine ideer og opfatter dem kun i henhold til kriterierne for værdi for andre mennesker. En sådan holdning hindrer udviklingen af psykologisk modenhed. Som et resultat begynder neurotisk adfærd at dannes.

Angst

Det opstår som et resultat af frustration (utilfredshed) over behovet for at modtage en positiv vurdering. Graden af angst vil afhænge af trusselsniveauet mod "jeg-strukturen".

Hvis forsvarsmekanismen er ineffektiv, vil oplevelsen blive fuldt ud symboliseret i bevidsthed. Integriteten af "jeg-strukturen" bliver til gengæld ødelagt af angst, hvilket resulterer i en tilstand af desorganisering.

Rekonstruktiv psykoterapi

De vigtigste metoder blev udviklet af indenlandske specialister Tashlykov, Isurina,Karvasarsky ved Psykoneurologisk Institut. Bekhterev.

Bevidsthed inden for rammerne af denne psykoterapeutiske retning studeres norm alt i tre aspekter: adfærdsmæssig, følelsesmæssig og intellektuel.

I sidstnævnte tilfælde handler specialistens opgaver om at bringe patienten til bevidsthed:

• relationer "personlighedsfænomen-sygdom";
• genetisk plan;
• interpersonel personlighed.

Bevidsthed om forholdet mellem en person, en begivenhed og en sygdom har ikke en afgørende indflydelse direkte på effektiviteten af psykoterapi. Det er mere befordrende for dannelsen af bæredygtig motivation for patientens aktive, bevidste deltagelse i behandlingsprocessen.

I den følelsesmæssige sfære begynder patienten med bevidsthed at forstå sine følelser. Som et resultat kan han opleve oprigtige følelser for sig selv, afsløre de problemer, der generer ham, med passende oplevelser. Derudover bidrager arbejdet med den følelsesmæssige baggrund til patienternes selvkorrektion i deres relationer og reaktioner. Han tilegner sig evnen til at ændre den måde, han oplever, opfatter interaktioner med andre.

Konklusioner

Patientens evne til at korrigere maladaptive reaktioner, modeller af hans handlinger, under hensyntagen til deres rolle, betydning, funktioner i strukturen af psykopatologiske lidelser er hovedresultatet af bevidsthedsprocessen i adfærdssfæren.

Når du bruger rekonstruktiv (personligt orienteret) psykoterapi af Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, især i gruppeformer, er vigtighedenikke kun bevidsthed, men også dannelsen af tilstrækkelig selvbevidsthed, såvel som en betydelig udvidelse af dens grænser.

I næsten alle aktuelt anvendte psykoterapeutiske systemer tillægges bevidsthedsprocessen stor betydning og særlig opmærksomhed. Med udviklingen af teknologiske fremskridt blev det muligt at indføre videoudstyr i praksis. Dette giver dig igen mulighed for at få en mere rettet indflydelse på processen med at danne bevidsthed hos patienten på forskellige områder. Dette bidrager selvfølgelig til accelerationen af genopretning, sikrer den høje effektivitet af psykoterapeutiske teknikker. Men der arbejdes selvfølgelig i øjeblikket på at forbedre metoderne til individuel og gruppepsykoterapi, og nye personlighedsbegreber er under udvikling.