Ordet "fobi" har græske rødder - phobos - "frygt". Dette er en tilstand, hvor en person oplever en overdreven og urimelig grad af panik. Det udløses af eksponering for eller forventning om en bestemt genstand eller omstændighed. Sådan fødes fobier.
Hvad er det her?
Psykologer definerer en fobi som en irrationel ukontrollerbar frygt. Derfor er det næsten umuligt logisk at forklare deres manifestation på et eller andet tidspunkt. Men nogle gange opstår fobisk angstlidelse fra en irrationel modvilje og had til noget. I dette tilfælde har frygt en tilsløret form.
Frygt er selvfølgelig en medfødt følelsesmæssig proces, en genetisk forudbestemt fysiologisk komponent. Denne følelse kan være forårsaget af imaginære eller reelle farer.
Hvis behandlingen påbegyndes til tiden, i de første stadier af udviklingen af en fobi, kan den blive besejret. Men da det med tiden sætter sig mere og mere i den menneskelige hjerne, er det svært at "rykke op" det derfra. Det vil kræve en stor indsats at komme sig over en fobi.
Psykologi kæmper heldigvis med dette. Ifølge statistikker er der i øjeblikket ingen kliniske tilfældetit. I sådanne tilfælde siges det, at frygt begynder at komme ud af kontrol og forstyrre det normale liv og bliver til angreb af ægte panik.
Fobier adskiller sig fra almindelig frygt i deres besættelse, pine og skarphed. Patienten formår ikke at drive denne tilstand ud af sin bevidsthed, mens intellektet forbliver intakt. Et andet tegn er patientens erkendelse af, at hans frygt ikke er normal.
Fobiens fødsel
Fobien i sig selv vil aldrig opstå ud af det blå. I de fleste tilfælde er det resultatet af en svær oplevelse, langvarig depression, stress eller som en af komponenterne i en neurose. Det vil sige, at årsagerne til fobier er stress, følelsesmæssig oplevelse (skjult eller ikke realiseret af en person). Z. Freud hævdede, at en fobi opstår på grund af undertrykkelsen, forskydning til mørket af underbevidstheden af skam, skyld, en meget vanskelig oplevelse.
De fleste af alle tvangstanker, såvel som fobier, er mennesker, der sætter fornuften over følelser. For dem er det vigtigste evnen til at kontrollere situationen. Disse mennesker er primært mandlige forretningsmænd eller embedsmænd, fordi de har et kæmpe ansvar i lang tid. Dette giver dem ikke mulighed for at slappe af. De mener, at man i en stresset situation ikke skal opleve stærke følelsesmæssige oplevelser. På grund af det faktum, at sådanne mennesker forsøger at holde alt under kontrol, begynder de at lide af deres egen hjernes forræderi.
Fobi begynder at udvikle sig stærkere fra det øjeblik, hvor en person beslutter sig for at organisere sigdit liv uden genstand for din frygt. I nogle tilfælde, når emnet for angst er sjældent (f.eks. slanger), så forløber patientens liv roligt. Men de komplekse fobier, der findes, er komplekse nok til at undgås. Disse omfatter for eksempel agorafobi (frygt for at forlade huset og være på et offentligt sted), eller, som det også kaldes, social fobi (frygt for at være blandt mennesker).
Hovedkategorier af fobier
- Specifikke eller simple fobier. Hvad er det? Det er en uforholdsmæssig følelse af frygt for specifikke situationer, levende væsener, aktiviteter, steder og livløse ting. For eksempel dentalofobi (skræk for tandlæger), cynofobi (skræk for hunde), aviofobi (frygt for at flyve), ornitofobi (frygt for fugle).
- Sociale fobier. Hvad det er, vil du nu finde ud af. De kaldes også social angst. Frygt er en kompleks eller kompleks fobi, der har dybe rødder. En patient, der lider af denne type lidelse, støder på vanskeligheder, mens han er i et soci alt miljø. Ganske ofte er det meget svært for ham at være og være blandt mennesker. Ved at deltage i fester, bryllupper, udstillinger oplever han stor angst. En person plages af frygten for forlegenhed, fordømmelse og offentlig ydmygelse, for eksempel ved blot tanken om at tale foran et stort antal mennesker, går han i panik. Fra ungdomsårene forsøger individet at undgå sådanne sociale situationer. Depression kan udvikle sig over tid.
- Agorafobi er frygten for at være meden situation, der ikke har nogen udvej, det vil sige, at en person er bange for at sidde fast i en desperat situation og ikke få hjælp. Disse inkluderer frygten for at rejse med busser eller tog, frygten for at besøge store butikker. I nogle særligt alvorlige tilfælde er den enkelte ikke i stand til at forlade sit eget hjem. Agorafobi omfatter komplekse, komplekse fobier.
Liste over de mest almindelige fobier
Der er et stort antal af deres typer, hvoraf mange er opdelt i underklasser. Følgende er de mest almindelige fobier. Hvad det er, er også forklaret.
Til dato er den mest almindelige eremofobi - frygten for ensomhed. Men det gælder de mennesker, der er bange for at være alene med sig selv.
Aviafobi
Aviafobi er ikke mindre almindeligt. Folk, der lider af denne sygdom, er bange for at flyve. Deres tilstand forværres af, at ethvert flystyrt er meget lysende dækket i pressen. Derudover kan flyskræk også ligge i anden frygt, såsom klaustrofobi (angst for lukkede rum) og akrofobi (højdeskræk). En person, der lider af aviofobi, kan rådes til én ting: prøv at distrahere dig selv fra tanker om frygt (lyt til musik, læs en bog, se en film osv.).
Peirafobi og glossofobi
En ret almindelig lidelse i den moderne verden er frygten for at tale offentligt. Dette er den dybeste frygt for hele menneskeheden. Hver af os er bange for at virke latterlige, dumme, inkompetente eller latterlige.
Selvfølgelig førabsolut alle er nervøse for en tale - fra en lærer til en politiker. Det eneste, der kan lære dig at overvinde denne frygt, er hyppige optrædener i overfyldte selskaber. Hvis det er ekstremt svært for en person at begynde at bekæmpe sin frygt, så er det bedre for ham at arbejde med en erfaren psykolog, som vil undervise i præcis kommunikationspraksis.
Akrofobi
Akrofobi er frygt for højder. I de fleste tilfælde er det snarere en frygt for at falde. Det er let for den enkelte at undgå objektet for fobien – man må ikke bestige høje punkter. Som en sidste udvej kan du distrahere fra det faktum at være i højden.
Nyctophobia
Fobien for mørke er kendt af alle siden barndommen, men ikke alle kan klare den over tid. For voksne er dette den mest irrationelle frygt. Du kan prøve at slippe af med det ved at spørge dig selv, hvad det er, der skræmmer dig i mørket.
thanatofobi
Thanatofobi - frygten for døden - har en alvorlig indvirkning på mange mennesker. Dens sort er nekrofobi - frygten for lig. Mange tror fejlagtigt, at denne lidelse også inkluderer frygt for kirkegårde. Men denne frygt har et andet navn - coimetrophobia. Nekrofobi er en frygt, der er svær at overvinde. Det skal forstås, at livet er en cyklus, der inkluderer døden. Det er vigtigt at indse, at der altid vil være mennesker, der husker dig.
Atychiphobia
Frygt for at begå en fejl eller fejltagelse hjemsøger selv succesfulde mennesker. Det kan endda udløse andre almindelige frygt (afvisning, forandring, hvad folk tænker). Derfordu er nødt til at holde op med at tænke på, hvad der måske eller ikke må ske, og tænke positivt.
Reektofobi
Frygt for afvisning er en meget stærk og overvældende frygt. Ganske ofte ligger under det ønsket om at blive accepteret eller elsket. En person skal sørge for, at nogen har brug for ham og ikke vil blive forladt.
Arachnophobia
En ret velkendt frygt er frygten for edderkopper. Det har ingen grunde og forudsætninger for udseendet. Denne irrationelle frygt opstår simpelthen og nogle gange irriterer den person, der lider af den. Nogle mennesker beslutter sig for at overvinde det på følgende måde. De tilbringer lang tid i et område eller et land, hvor edderkopper er meget almindelige og findes i mange arter og størrelser.
Fobofobi
Mange har i spøg ofte spørgsmålet om, hvad frygten for fobier hedder. Det viser sig, at der er sådan en frygt - fobofobi - frygten for at begynde at være bange for noget. Et ret usædvanligt fænomen opstår hos dem, der tidligere har været i en stressende situation. Dets gensyn i fremtiden skræmmer en person, og især de følelser, han udholdt, er bekymrede. Fobofobi lever af sig selv, frygt begynder at komme ud af kontrol og udmattende.
Klaustrofobi
Frygt for lukkede rum er en meget angstlidelse. En person, der lider af klaustrofobi, beskriver det som at føle sig fanget uden ind- eller udgang. Det viser sig norm alt følelsesmæssigt og fysisk. Hvad der forårsager denne fobi er stadig ikke helt kendt. Det begynder at udvikle sig i ungdomsårene og ofteforsvinder eller bliver mindre udt alt i voksenalderen.
Det er dog ikke al frygt, der falder ind under definitionen af begrebet "fobi". Listen over de mest almindelige bliver konstant opdateret, opdateret og udvidet.
Symptomer på fobier
Typiske tegn på et panikanfald er:
- hurtig hjerteslag;
- brystsmerter;
- afbrydelser i hjertets arbejde, arytmi kan forekomme;
- svedende;
- åndenød eller hurtig vejrtrækning;
- overtrædelser af det vestibulære apparat;
- der er en følelse af en klump i halsen, der klemmer;
- svimmelhed eller besvimelse;
- mørke i øjnene, "fluer";
- svaghed over hele kroppen;
- stærkt sammenpressede muskler, til smertepunktet (for det meste skuldre, mave, nakke, hals);
- kramper i musklerne i arme og ben;
- chill;
- følelsesløshed i nogle dele af kroppen;
- skælvende;
- kvalme, opkastning, diarré;
- kvælning;
- mangel på luft;
- følelse af rædsel, panik, frygt.
Det er ikke nødvendigt, at alle symptomer er til stede. En person, der lider af en form for fobi, ved allerede nogenlunde, hvad han kan forvente i det næste panikanfald.
