Alle, der ønsker at få succes i deres valgte karriere, har brug for en selvforbedringsguide. En af dem er The Psychology of Achievement af Heidi Halvorson. Denne bog handler om, hvordan du sætter dig selv op til succes, hvordan du arbejder med dig selv, og hvordan du planlægger dine projekter.
Mange anmeldelser af bogen siger, at den er populær. Dette er dog litteratur fra amerikanske forskeres erfaring, og nogle bryder sig ikke om det oversøiske syn på tingene. Værket har dog mange vidunderlige sider, som vi vil tale om i denne artikel.
Forfatter af bogen - Heidi Halvorson
PhD, NeuroLeadership Institute-virksomhedskonsulent og Psychology Today freelanceskribent Heidi Grant Halvorson er også forfatter til flere populære selvudviklingsbøger rundt om i verden.
Psykolog konsulterer forretningsmænd og udfører forskellige undersøgelser på universitetet. Heidi bor med sin familie i New York.
Book-bestseller "The Psychology of Achievement"
Et andet værk om motivationens psykologi af Heidi Halvorson blev udgivet på russisk i 2017. Bogen har eksempler fra livet, tests. Der er nogle øvelser på de sidste sider for at hjælpe med at ændre din måde at tænke på.
Motiverende bog "Præstationspsykologi" skrevet af en socialpsykolog. Forfatteren bygger alle beviserne for udsagnene baseret på sociale eksperimenter og de statistiske data, der er opnået på grundlag af dem.
Bogen er skrevet i et enkelt sprog uden brug af videnskabelige termer. Ikke desto mindre vil alle, der læser den, være i stand til tydeligt at forstå, hvordan man opnår deres mål, og hvordan man motiverer sig selv ordentligt. Bogen handler i øvrigt ikke kun om motivation, men også om målsætning.
Hvordan får du det, du ønsker?
Først skal du ærligt indrømme over for dig selv i de sædvanlige fejl. Hvad gør vi efter vi har sat os mål? Nå eller slippe?
Socialpsykologen anbefaler følgende. Først skal du lave planer. Dette er ikke kun en liste over individuelle trin, men planlægning, hvor alle finesser af stien er tilvejebragt, alle de strategier, hvormed du kan overvinde de forhindringer, der opstår. Ingen vigtig virksomhed kan trods alt klare sig uden vanskeligheder. Alt skal tages i betragtning - tid, motivation, omkostninger.
Du skal muligvis finde en konsulent om det spørgsmål, du har brug for, eller tilmelde dig kurser. Så skal du tydeligt vide, hvornår du vil finde pengene til disse aktiviteter.
Mål kan have forskellige retninger. Alenefokuseret på forebyggelse, andre på fremme. Det vil sige, at nogle hjælper os med at føle os "godt" ved at gøre vores pligt, og ikke mere. Den anden slags mål tvinger hele vores væsen til at arbejde hårdt for at opnå de bedste resultater. Men så fortryder vi hverken helbred eller psyke.
En anden vigtig note fra forfatteren er værd at citere:
At fremdrive mål øger entusiasme og motivation på kort sigt, men resultaterne af at nå dem er sværere at fastholde i det lange løb.
Nøgletrin til at nå mål
Hvad skal der til for at se dig selv på podiet for vindere, ikke i dine drømme, men i virkeligheden? For det første er det vigtigt at udarbejde en konkret handlingsplan. Og for det andet, tænk over selv de faldgruber, du norm alt støder på undervejs i din virksomhed. Ved personen, hvordan man løser sådanne problemer? Har han nok vid og viljestyrke til at "bryde igennem barriererne"?
Den anden nødvendige handling er daglig viljestyrketræning. Viljestyrke, forklarer Heidi Grant, skal som enhver muskel i den fysiske krop trænes. Du skal stå op hver morgen på samme tid, lave øvelser eller gå i fitnesscenter. Alle disse træninger er nødvendige, ellers holder en person op med at kontrollere sig selv, dovenskab begynder at "spise" ham.
Og den tredje regel for succes er at undgå taberens tankegang. Tænk ikke konstant på, hvad der ikke virker, og fortryd det. Du skal roligt, uden at miste selvtillid, gå til målet.
Dette er de tre punkter -det vigtigste at lære for en, der ikke vil være en grå mus, men gerne vil opnå noget i livet.
Læseranmeldelser af bogen
For det meste er læserne tilfredse med bogen. Deres feedback giver feedback til forfatteren, så han ved, i hvilken retning han skal "grave" yderligere, hvad han ellers skal udforske. Og er det, han skrev, overhovedet læseligt?
Anmeldelser af bogen "Psychology of Achievement" er anderledes. De, der virkelig arbejder med sig selv, består testene i bogen og forsøger at ændre sig, får resultater. Men for dem, der efter at være begyndt at læse, lægger bogen om motivation fra sig og leder efter en grund til at retfærdiggøre fiasko, i stedet for at arbejde med holdninger, vil bogen være ubrugelig. Som du ved, skal arbejdet med dig selv begynde med tro på succes. Hvis du allerede er deprimeret i begyndelsen af vejen, så hjælper ingen bog.
Kan alle få succes?
Ifølge psykolog Heidi Grant Halvorson kan enhver få succes. Det eneste, han har brug for, er motivation og viden om, hvordan hans psyke fungerer. Psykologen insisterer gentagne gange på, at viljestærk indsats ikke er alt.
Selvfølgelig er de nødvendige, men kun til vendepunkter i livet. For at bevæge dig dagligt mod succes og nå dine mål, har du brug for noget andet. Det, der er brug for, er en forståelse - hvor og hvorfor man skal hen; det er også vigtigt at kende metoderne til at håndtere modløshed og depression, når du ikke kan nå målet selv ved 5. forsøg.
I det første kapitel af bogen "Ved du, hvor du skal hen?" forfatterafslører nogle lidt kendte fakta. For eksempel om, hvad du kan tænke ud fra positionen "Hvad er det helt præcist jeg laver"? Og det er muligt med en anden - "Hvorfor har jeg i øjeblikket travlt med dette (optaget)"? De mennesker, der koncentrerer sig mere om begrebet "hvorfor", forstår bedre deres mål, men ved ikke altid, hvordan de skal nå dem. Mens andre, der nærmer sig sagen mere praktisk, tænker over "hvordan", glemmer målene og giver op. Hemmeligheden er at mestre begge måder at tænke på og vide, hvilken man skal bruge og hvornår.
Bogens højdepunkt
Hvordan adskiller denne bog om psykologi og motivation sig fra hundredvis af andre publikationer om disse emner? Ved at det her foreslås at gå et stykke vej under vejledning af forfatteren og forstå hovedårsagen til, at en person har fejlet før.
Og også en vigtig egenskab er tilstedeværelsen af øvelser. Hvis en person gennemgår dem alle og ærligt i sig selv besvarer nogle spørgsmål om hovedmotivationen, så er han på rette vej.
Hvad kommer først: at forbedre dine professionelle kvaliteter og færdigheder eller at blive anerkendt for et bestemt job? Psykolog Heidi Grant inviterer sin læser til at tænke over dette spørgsmål. Når alt kommer til alt, bliver sjælens dybeste mål nogle gange ikke realiseret. Men forkerte indstillinger er årsagen til fejl for mange tusinde mennesker.
Hvis alle problemerne i en selv kan løses, så kan vi antage, at en person helt sikkert vil gå gennem hele den ujævne vej til slutningen og få sit resultat.
Andre bøger af Heidi Grant
Undtagen "Psykologipræstationer", har forfatteren en række populærvidenskabelige publikationer om strategier for at opnå succes.
- "Ni ting, succesrige mennesker gør anderledes"
- Sammen med Torrey Higgins blev bogen "The Psychology of Motivation. How Deep Attitudes Affect Our Desires and Actions" udgivet.
- Der er en anden populær bog - "Ingen forstår mig". Publikationen refererer mere til den gensidige forståelses psykologi. Dette værk blev også en bestseller og gjorde millioner af mennesker gladere.
Heidi Grant Halvorson er en succesrig og kvalificeret socialpsykolog. Og alle de historier, som hun citerer i sine værker, er virkelige og lærerige. Alle leder selvfølgelig efter en bog "for sig selv", en der er let at læse, uden vold mod sig selv. Og denne psykologs værker er så succesfulde, fordi de ikke er skrevet i et tørt videnskabeligt sprog, men på et tilgængeligt, menneskeligt sprog.
Hvordan sætter man mål korrekt?
Baseret på nogle undersøgelser bemærkede Heidi Grant og Torrey Higgins, at der er 2 typer mennesker. Nogle er optimistiske hele tiden og sætter sig høje mål. Deres entusiasme begrundes med, at de har haft succes før.
Andre har oplevet mere fiasko tidligere, og de er fokuseret på at bevare det, de har, i stedet for at erobre nye højder. Motivationen for deltagerne i den anden gruppe er "ikke at tabe". Det kommer af pessimisme og angst. Derfor, før du sætter mål, skal du distrahere dig selv fra bekymringer og blive lidt optimistisk.
Målet bør være opnåeligt og gennemførligt, hvis personen er pessimist. Fiasko foruroliger en sådan person. Du kan ikke sætte et skyhøjt mål for dig selv og tro på, at du kan klare det, hvis der før i tiden endda ikke for svære opgaver blev givet til hårdt arbejde. Optimister har på den anden side brug for endnu større mål, da deres motivation er at forbedre deres færdigheder inden for deres valgte felt.
Konklusioner
Så vi diskuterede nogle kapitler i bogen "Præstationspsykologi", anmeldelser om den og hvem den i højere grad er rettet til. Forfatteren af værket lærer sine læsere at sætte mål korrekt, omhyggeligt opbygge planer og strategier. Det lærer dig også at tænke positivt og i stor skala. Hvis en person er interesseret i, hvordan man opnår sine mål, vil denne bog være en god hjælper.
