Allestedsnærværende videnskabelige sind har længe bevist tankens materialitet, men bruger alle den fantastiske mulighed for at kontrollere deres sind og krop? For eksempel for, uden at krænke den naturlige harmoni, at finde dine drømmes figur? Forresten var denne teknik kendt for tusinder af år siden! De af os, der lader det almægtige potentiale hvile, har måske simpelthen ikke viden til at gøre det. Udnyt ældgammel viden, lær hvordan meditation udføres for vægttab.
Forberedelse
Måske vil du med tiden lære at gå ind i en meditativ tilstand, når som helst du finder det passende: under morgenbruseren, i transport på vej fra arbejde eller mens du slapper af i naturen. Og for begyndere er den indledende forberedelse nødvendig, skabelsen af de nødvendige betingelser for at forstå og føle den rigtige stemning.
- Uanset hvor ban alt, men meditation til vægttab begynder med en sund livsstil. Opgiv dårlige vaner, hvis du har dem.
- Ideel, hvis du mediterer hver dag i en halv time. Hvis dette er svært at gøre, observer frekvensen - efterdag.
- Meditation til vægttab kan lade sig gøre i fred og ro. Udpeg et sted til dig selv. Hvis det er umuligt helt at gå på pension, så bed dine kære om ikke at forstyrre dig i en halv time, sluk telefonen og alle andre genstande, der kan bringe dig ud af balance i samme tid. Udluft rummet.
- Bær let, behageligt tøj.
- Meditation til vægttab bør foretages mellem hovedmåltider, det vil sige på tom mave.
- Afhold ikke undervisning, som man siger, under tvang, men kun med lyst og glæde!
Meditation for vægttab
Kroppens perfektion afhænger direkte af vores tanker. Led den mirakuløse energi i den rigtige retning.
- Slap helt af. Læg dig på ryggen, læg dine hænder langs kroppen med håndfladerne åbne. Det er bedre at dække dine øjne. Analyser din tilstand: hvordan armene blev tunge, derefter benene, hvordan de blev varmere, hvordan musklerne i ansigtet slappede af.
- Forestil dig, at du ser dig i spejlet og smiler til refleksionen, fordi du er smuk og slank. Du kan forestille dig ethvert miljø, hvor du er den lykkelige ejer af en perfekt figur. Hovedbetingelsen her er oprigtigheden af de følelser, som billedet fremkalder. Hvis dine tanker bliver afbrudt af negative holdninger, såsom: "Jeg bliver aldrig sådan her", "Jeg kan ikke gøre det her", afbryd ikke din meditation. Bare se i dit sind den tomme, din private strand, og hvordan, under solens påvirkning, smeltes det overskydende fedt i din krop og forlades medså flyder det ned, og havbølgen skyller væk og fører de opløste unødvendige kilogram væk.
- Forstærk det mentale billede med gerninger, tag et konkret skridt mod harmoni. Planlæg f.eks. en aftentur eller reducer portionen eller kalorieindholdet i aftensmaden.
- Åbn dine øjne, stræk ud og rejs dig!
Ikke kun er disse gratis meditationer tilgængelige for alle og enhver, de kan virkelig ændre dit liv til det bedre.
