Fleksibilitet i sindet: koncept, udvikling, vigtighed

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

I betragtning af en persons egenskaber kan en af de vigtigste af dem kaldes tænkning. Det er trods alt takket være ham, at folk løser de opgaver, de står over for og håndterer de problemer, der opstår.

Tænkning kan være logisk og kritisk, analytisk, kreativ, abstrakt og nogle gange fleksibel. Den sidste af disse arter er meget nyttig for mennesker. Når alt kommer til alt, med sindets fleksibilitet, er det meget nemmere at leve i denne verden. En sådan egenskab ved tænkning vil give dig mulighed for at tilegne dig evnen til at tilpasse dig til absolut alle forhold og begynde at drage fordel af selv de situationer, der virker ekstremt ugunstige.

For at blive overbevist om dette, er det værd at studere historierne om succesfulde mennesker. Alle af dem har sindets fleksibilitet i en eller anden grad. Dette gør det muligt for alle disse menneskers aktiviteter at være utrolig effektive. Så mental fleksibilitet er en virkelig nyttig færdighed at lære for hurtigere at begynde at drage logiske konklusioner og konklusioner ud fra dine ræsonnementer.

Definition af begreb

I psykologisindets fleksibilitet er en persons evne til at revidere sine beslutninger og konklusioner, når forholdene ændrer sig. Derudover betyder dette koncept fraværet af skabeloner, der bruges til at løse livsproblemer, såvel som forudfattede meninger.

Folk, der mangler disse kvaliteter, er karakteriseret ved sindets træghed. De tænker og handler kun efter mønsteret og er bange for alt nyt.

For endelig at forstå, hvad sindets fleksibilitet er, er det nødvendigt at overveje, hvordan det kommer til udtryk i en person. Når alt kommer til alt, hvis en person er i stand til at nærme sig livet med rimelighed, så vil dette helt sikkert afspejle sig i måden at tænke på.

Desuden er fleksibiliteten i tænkning også en persons evne til klart at se den aktuelle situation, samt at forudsige dens videre udvikling. Hvad er tegnene på sådan en egenskab hos en person?

Alternativ

Dette koncept betyder, at en person kan vælge mellem flere muligheder. Alternativet foregår som regel hos mennesker med et højt niveau af udvikling af tænkning. Når alt kommer til alt, behøver en person ikke kun at træffe denne eller hin beslutning, men at retfærdiggøre dens rigtighed over for sin egen samvittighed, mens han ser yderligere muligheder.

Under alle omstændigheder skal en person huske, at der altid er et alternativ. Derfor skal du ikke give op og fortvivle ved den første fiasko. Med sådan en tilgang opnår du ikke noget væsentligt i livet.

Det er ofte muligt at klare en vanskelig situationleder efter svaret i dig selv. Dette vil give dig mulighed for at bestemme de vigtigste muligheder og perspektiver. Sindets fleksibilitet i dette tilfælde vil være nødvendigt for at bestemme den mest passende løsning på problemet. Generelt lærer folk dette baseret på deres livserfaringer.

Attage ansvar

Desværre er det ikke alle, der er i stand til dette. Årsagerne ligger i de faktorer, der bidrager til dannelsen af uansvarlighed og mental afslapning hos en person. Den enkelte vænner sig til, at han forsøger ikke at være opmærksom på, hvad der sker med ham. Selvfølgelig er livet meget lettere på denne måde. Når alt kommer til alt, behøver du ikke gøre nogen indsats, når det er nødvendigt at udføre vigtige handlinger. Det skal dog huskes på, at en person, der løber væk fra sin essens, aldrig bliver lykkelig. Det er som at løsrive sig fra dine egne følelser, når du ikke engang har tid til at identificere og indse dem.

Når en person tager det fulde ansvar, skal han have evnen til at indrømme sine fejl. Dette er en demonstration af sindets fleksibilitet. Det er værd at bemærke, at folk, der har lært at overvinde de vanskeligheder, de støder på undervejs, bemærker, at det var accepten af ansvar, der gjorde det muligt for dem at gøre dette.

Skifter opmærksomhed

En person, der koncentrerer sig om en bestemt tanke i lang tid, bliver koncentreret. Dette er en tilstand, hvor en bestemt situation konstant ruller i hovedet, så du hurtigt kan komme til den optimale løsning og finde det rigtige svar. Nogle gange vælter hans egen vision af det problem, individet står overfor, hans bevidsthed, og han begynder atstræbe efter et bestemt resultat. Hvad der vil være det endelige valg af løsningen i dette tilfælde afhænger af individets verdenssyn og af det system af interne overbevisninger, hun har. Men hvis du fokuserer på et problem i meget lang tid, kan dette føre til apati. Fleksibiliteten i tænkningen i dette tilfælde manifesteres i en persons evne til at skifte og overføre opmærksomhed fra en tanke til en anden. Denne færdighed er meget nyttig. Han kan altid komme til nytte. Når alt kommer til alt, vil enhver ny virksomhed helt sikkert kræve tålmodighed, udholdenhed og mental styrke. Samtidig vil sindets fleksibilitet give dig mulighed for at beskytte dig selv mod yderligere oplevelser og ikke føle dig som en almindelig taber.

Kreativ metode

Manifestationen af kreativitet i en person bør være til stede i alt. Og dette er umuligt uden brug af interne kreative ressourcer. Hvis dette ikke er tilfældet, så vil personlighedens energi gradvist forsvinde, og i sidste ende vil det simpelthen blive umuligt at anvende den.

Vores liv er sådan, at hverdagen kaster forskellige overraskelser på en person fra tid til anden. Hvis disse ulykker bliver overrumplet, kan de føre os til en blindgyde. Sindets fleksibilitet vil gøre det muligt at forhindre dette. I dette tilfælde vil det komme til udtryk i en kreativ tilgang til problemet, som vil løse nye problemer så hurtigt som muligt.

At tage den anden persons synspunkt

For os er dette måske det sværeste. Folk er jo indrettet på en sådan måde, at de i enhver situation kun anser sig selv for at have ret. Et sådant verdensbillede er forbundet med den indre naturmenneske, som omfatter naturlige forsvarsmekanismer. Alt dette giver den enkelte mulighed for at undgå problemer, der opstår på hans vej. Fleksibilitet i at tænke er det, der giver dig mulighed for at se situationen som indefra. Samtidig begynder en person at vende sig til oprindelsen af det eksisterende problem.

Tænkeoperationer

Hvad bestemmer sindets fleksibilitet? Fra de mentale operationer produceret af ham. De omfatter sammenligning, opposition samt syntese og analyse, konkretisering og abstraktion, systematisering og generalisering. Disse elementer betragtes som enkeltstående, parrede og reversible.

Lad os overveje funktionerne ved mentale operationer:

1. Sammenligning. En sådan operation består i at fastslå forskellen eller ligheden mellem tankens objekter. Når man sammenligner, opdager en person visse væsentlige egenskaber ved fænomener og objekter. Ifølge nogle forskere er dette det mest væsentlige aspekt af tænkning. Når man betragter genstande fra forskellige synsvinkler, får en person mulighed for at sammenligne og kontrastere deres kvaliteter under usædvanlige, nye omstændigheder.
2. Analyse. Denne proces forstås som den mentale opdeling af et fænomen eller objekt i dets bestanddele. Analyse hjælper os i vores bestræbelser på at få en dybere forståelse af emnet. Dette kræver undersøgelse af hver af dens dele separat. Analysen af et objekt kan også være abstrakt. Den udføres for at afsløre essensen af et fænomen eller objekt.
3. Syntese. I modsætning til analyse giver denne proces dig mulighed for at lave en helhed afenkelte dele. Det er langt fra altid muligt at sige, hvad der præcist skal kombineres. Og her kan du finde en tæt sammenhæng mellem syntese og analyse. Ja, for at forene noget, er det nogle gange nødvendigt at forstå, hvad der kan udgøre en enkelt helhed.
4. Generalisering. Denne proces betyder reduktion af noget bestemt til det generelle. Generalisering følger analysen af materialet og udvælgelsen af de enkelte deles egenskaber ved at sammenligne dem. Derefter bliver det muligt at bestemme den vigtigste og generelle ting, der er karakteristisk for objekter, der er tænkningens materiale.
5. Abstraktion. En sådan proces betyder tænkningens distraktion fra de specifikke sanse-figurative egenskaber af objektet eller fænomenet valgt af det. Det er kun muligt, efter at en person har udelukket alt ubetydeligt, særligt og tilfældigt.

Udvikl fleksibiliteten i at tænke

Så vi har allerede indset behovet for en sådan egenskab i vores liv. Men hvordan udvikler man sindets fleksibilitet? Oftest begynder denne proces med udviklingen af ægte selvværd. En original tilgang til dette spørgsmål vil også være nyttig. Alt dette vil give individet mulighed for at demonstrere sit værd og tjene respekt for sig selv. I andres øjne vil en sådan beslutning også tilføje styrke og gøre det muligt at føle sig betydningsfuld og selvtilstrækkelig. Hvad er godt for sindet, og hvordan udvikler man dets fleksibilitet? Lad os se nærmere på denne sag.

Slip frygten

En person forhindres altid i at komme videre af en række forskellige fobier. Frygt begrænser os i en sådan grad, at den bidrager til skabelsen af visseinterne rammer, som det er meget svært at flygte fra. Det er også værd at huske på, at angst og tvivl altid spiller en negativ rolle og kan ødelægge enhver virksomhed, der allerede er i opløbet. Hvis en person oplever stærk frygt, vil han helt sikkert opgive enhver udsigt. Derfor er det nødvendigt at stoppe med at være bange for at nå det ønskede mål. Kun i dette tilfælde vil der være fleksibilitet i tænkningen, som giver dig mulighed for at opnå betydelige resultater i livet. Individet vil begynde at tænke konstruktivt og rette sit sind mod skabelsen.

Begynd at eksperimentere

Livet for det overvældende flertal af mennesker er meget begrænset af rammerne for opfundne stereotyper, som de simpelthen ikke tør. Dette forarmer i høj grad deres eksistens. Enhver handling rettet mod udvikling, i dette tilfælde, vil være meget vanskelig for en person. Han skal bare eksperimentere, hvilket vil tillade ham ikke at stoppe der.

Nogle gange er det meget trist at se de mennesker, der giver op halvvejs, før de overhovedet har startet deres virksomhed ordentligt. Den, der tog det første, omend et frygtsomt skridt, burde ikke stoppe. Du bør fortsætte med at bevæge dig støt fremad, hvilket vil give dig mulighed for at nå det tilsigtede mål.

Selvfølgelig får en person ikke altid og over alt mulighed for at udføre deres egne eksperimenter. Men det betyder slet ikke, at han ikke kan se nærmere på den opståede situation og drage passende konklusioner heraf. At udvikle fleksibiliteten til at tænke er ikke en let opgave. Det skal løsesgradvist.

Går ud over

Sådan en proces er en afvisning af stereotyper. I de fleste tilfælde er dette ikke så nemt at gøre. Når alt kommer til alt, når folk skal træffe en eller anden ikke-standard beslutning, begynder de at føle sig begrænsede og begrænset. At gå ud over de eksisterende rammer betyder manifestationen af fleksibilitet i tænkningen. I dette tilfælde bliver du nødt til at lære noget ukendt, begynde at mestre ny adfærd og også bekæmpe din egen frygt. Med den rigtige indstilling af opgaver er en person i stand til at vinde denne interne duel, som først og fremmest involverer udryddelse af dovenskab. At slippe af med det, vil en person være lettere at træffe beslutninger. Det er grunden til, at udviklingen af mental fleksibilitet helt sikkert vil hjælpe med at afvise stereotyper.

Rethinking Beliefs

Hver person overholder sine livsprincipper. De bidrager til vedtagelse af ansvarlige beslutninger, der angiver bevægelsesretningen. For at udvikle fleksibiliteten i at tænke, bliver du nødt til at begynde at vise større loyalitet over for visse ting. Og at gøre dette vil tillade en alternativ vision af verden. Dette mål kan ikke nås hurtigt. Nogle gange har en person brug for en masse tålmodighed og tid for at begynde at tænke med det samme i enhver situation og først derefter gøre det.

For at dyrke fleksibiliteten i at tænke, skal du træne meget, mens du selv gennemgår de vigtigste overbevisninger. Alt dette vil give dig mulighed for at komme lidt væk fra problemet for at begynde at lede efter de bedste måder at løse det på. Overgangen af vanskeligheder hærder en person utroligt,især hvis han selv var i stand til at finde en vej ud af knibe. En stor rolle her er givet til at ændre vaner. Sådan et træk kan udføre mirakler.

Udvikle individualitet

Ikke mange mennesker er kun styret af deres egne ønsker og meninger. For at udvikle individualitet bliver en person nødt til at begynde at leve i harmoni med sin skæbne og samvittighed. Dette fører til behovet for at finde en favorit ting. Den valgte beskæftigelse vil give dig mulighed for at blive herre over din eksistens. Opnåelsen af et sådant mål lettes af kreative aktiviteter, som bestemt skal nydes og give håndgribelige fordele.

Ud over at ændre det indre livssyn anbefales gymnastik for sindet. Hun er i stand til at udvikle hans fleksibilitet på samme måde, som fysisk træning styrker vores krop. Det tager kun et par minutter om dagen at lave mentale fleksibilitetsøvelser. De er praksis med meget enkle strategier, der fremmer samspillet mellem venstre og højre hjernehalvdel. Dette fører til skabelsen af nye forbindelser mellem neuroner og øger gradvist sindets fleksibilitet som helhed. Har en person brug for sådanne øvelser eller ej? For at bestemme svaret er det nok at bestå enhver test for fleksibiliteten i tænkningen. Svarene på de foreslåede spørgsmål giver dig mulighed for at kontrollere originaliteten af tænkning. Men når du løser testen for sindets fleksibilitet, bør du ikke straks give op og åbne det rigtige svar. Det er værd at overveje, men det bør gøres uden for meget omtanke.

Hvordan laver man gymnastik for sindet?

Klæd på og af,lukkede øjne

Denne øvelse udføres én gang om dagen. Ved første øjekast kan denne opgave virke ret dum.

Det bidrager dog:

• forbedrer bevægelseskoordination;
• styrkelse af forholdet mellem venstre og højre hjernehalvdel;
• udvikling af finmotorik.

Brug af mindmaps

Den britiske videnskabsmand Tony Buzan har udviklet et ret simpelt, men samtidig effektivt værktøj, der hjælper med at frigøre en persons kreative potentiale. Inspireret af Leonardo da Vincis notesbøger skabte han mindmaps. I dag indgår de ofte i pensum på mange kurser og bruges også af forskellige virksomheder og institutioner til at løse deres problemer.

Mentale kort kan bruges til at planlægge en karriere eller ferie, mens man forbereder sig til møder, præsentationer osv. Men den mest værdifulde kvalitet ved dette værktøj ligger i det faktum, at hjernen med dets regelmæssige brug lærer at bruge to halvkugler på én gang, hvilket udvikler hans fleksibilitet.

Hvordan virker det? Lad os sige, at du har fået til opgave at skrive en anmeldelse af den sidste film, du har set. Hvordan vil vores hjerne arbejde på denne opgave? Skal vi skrive sekventielt med de vigtigste punkter? Sikkert ikke. Som regel vil filmens billeder, nøgleord og indtryk svæve frit i beskuerens sind og til sidst forbindes med hinanden. Det mentale kort ermetode, der viser denne proces på papir. Det er et grafisk udtryk for de tankemønstre, der er naturlige for mennesker.

Som du ved, kræver den kreative proces en balance mellem produktionen af ideer og deres organisation. Dette vil tillade rettidig udvælgelse af de mest gennemførlige og kreative ideer. De fleste lider dog under, at de forsøger straks at organisere de ideer, de har, hvilket er til skade for andres opståen. Brugen af mentale kort er designet til at befri en person fra sådanne diktater. De giver dig mulighed for at organisere alle nøglebegreber relateret til et bestemt emne på en sådan måde, at det er muligt at søge efter associationer. Det er det, der gør det muligt for den enkelte at blive kreativ og tænke mere fleksibel.

Bestemmelse af nøjagtige og omtrentlige værdier

Der er også hjernespil. Men man skal huske på, at en forbedring af tænkningen vil kræve visse frivillige indsatser. Og selvom brugen af simulatoren til sindet ikke virker mere end et interessant tidsfordriv, så vil fordelene ved disse aktiviteter helt sikkert blive opnået i dette tilfælde.

For udviklingen af hjernen vil det være nødvendigt at bryde dens vante rytme og give den nye stimuli. Dette vil hjælpe spillet med at bestemme de nøjagtige og omtrentlige værdier. Det skal blive en daglig opgave, der kræver opmærksomhed, beregning og beregning. Hvor mange trapper er der for eksempel på dit kontor? Og hvor mange mennesker i sort tøj var der i bussen i dag? Hvad er værdien af de sidste to cifre på nummerpladen på en forbipasserende bil?

Lær et fremmedsprog

Hvad kan der ellers gøres for at udvikle sindets fleksibilitet? At lære 3-5 nye fremmedord om dagen vil hjælpe denne proces. Det er lige meget, hvilket sprog du vælger. Sådanne klasser er med til at øge det sproglige potentiale og udvide ens horisont. Samtidig dannes nye neurale væv - en fremragende kognitiv reserve, som i fremtiden vil hjælpe en person til at udholde aldersrelaterede forandringer i kroppen med værdighed.

Løsning af gåder

Hvordan holder du konstant din mentale aktivitet i god form gennem årene? Til dette er der puslespil for voksne. De er logiske gåder, såvel som vanskelige, sjove eller svære spørgsmål.

For at løse gåder for voksne har en person ikke brug for et højt uddannelsesniveau. Samtidig vil en sådan proces være en fremragende træning af opfindsomhed og vil bringe glæden ved præstation. Når du løser gåder for voksne, bliver du nødt til at anvende ikke-standard tænkning. Dette vil give en vidunderlig fremdrift til forbedringen af den intellektuelle udvikling. Efterfølgende vil en person hurtigt begynde at finde den optimale løsning i ikke-standard hverdagssituationer.

Hvor kan jeg finde tankefleksibilitetsopgaver? Der er mange bøger om dette emne. En sådan litteratur indeholder mange fascinerende gåder og forestillinger, de seneste tests og logiske problemer. En af disse samlinger er Philip Carters bog "Develop Intelligence". Der er også mangeandre lignende publikationer. De er alle designet til læsere i forskellige aldre og giver dig mulighed for at aktivere hjernen.