Sådan stopper du med at sammenligne dig selv med andre mennesker: effektive måder og anbefalinger fra fagfolk

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Vi har været vant til at sammenligne os med andre siden barndommen. Måske husker alle, hvordan hans forældre gentagne gange forsøgte at prikke ham med succes eller nogle enestående kvaliteter hos sine jævnaldrende, idet de understregede, at han var langt fra dem? Når vi vokser op, fortsætter vi selv af vane med at sammenligne os med andre mennesker. Og det er ikke altid til vores fordel.

Og hvis vi i barndommen simpelthen blev stødt af ældre og internt modstod en sådan sammenligning, så lider vi som voksne af vores egen vane med at måle vores fortjenester ud fra andres succes, ufrivilligt sænke vores selvværd.

Når sådanne sammenligninger i stigende grad forstyrrer at nyde livet, skal du begynde at bekæmpe det. Hvordan holder man op med at sammenligne sig selv med andre? Der er forskellige måder.

Er det overhovedet værd at bekæmpe vanen med at sammenligne

Hvordan stopper du med at sammenligne dig selv med andre og begynder at leve fuldt ud? Og er det overhovedet muligt, fordi alle har sådan en vane? Fuldt udat slippe af med det, vil måske ikke virke, men at forsøge at sikre, at det ikke forgifter vores liv, er simpelthen nødvendigt. Men hvordan?

Til at begynde med skal du bare bevidst beslutte dig for at afvise sammenligninger. Ingen andre end personen selv kan gøre det for ham. Kun ved at overvinde vanen med at sammenligne dig selv med mere succesrige og heldige mennesker, kan en person virkelig opleve lykke og frihed. Og det er det værd at lære, hvordan du holder op med at sammenligne dig selv med andre og slippe af med denne vane for altid.

Forkert sammenligning?

Hvordan stopper du med at sammenligne dig selv med andre? Årsagerne til denne vane ligger ikke kun i uddannelse. Kunstige stereotyper af et smukt liv påtvinges os konstant gennem reklamer på tv og på internettet. Og vi er ofte uforberedte på at modstå dette, idet vi glemmer, at reklamer er beregnet til at sælge, ikke for at vise det virkelige liv fra skærmen.

Følelser af mindreværd kommer ofte af at sammenligne dig selv med mere succesrige eller smukkere rigtige mennesker. For eksempel når du ser billeder af dine venner og bekendte på sociale netværk. Tilsyneladende succesfulde mennesker kan lide at poste selfies taget på udenlandsrejser, i rige hjem, prestigefyldte restauranter.

Og det er så synd at indse, at dit liv slet ikke er så lyst… Sammenlignet med al denne pragt, synes dine egne lykkelige øjeblikke at forsvinde.

Kom du ikke tilgå til ideen om, at folk, der poster disse billeder på internettet, blot skaber en illusion af velvære? Og det er ikke en kendsgerning, at de "succesfulde" og "geniale" ikke ville misunde din hyggelige og enkle lykke…

Kun ved at lære at værdsætte det, han har og være skæbnen taknemmelig for det, kan en person virkelig føle smagen af livet!

At banke sig selv er dumt

Hvis vi i barndommen "måler" med vores jævnaldrende det korrekte, set fra voksnes synspunkt, opførsel eller gode karakterer, prestigefyldt legetøj, så begynder vi allerede i en ældre alder at sammenligne biler, outfits, figurer, karrierevækst, feriesteder, held og succes…

Når en sådan sammenligning i stigende grad er til fordel for andre, gnaves en person af skuffelse, han begynder at tvivle på sig selv og føle sig fejlbehæftet. Usikkerhed om egne evner stimulerer slet ikke én til at nå mere, men er tværtimod medvirkende til, at man giver op…

Psykologer siger, at sådan selvudskæring er meningsløst og endda dumt. Når alt kommer til alt, har universet skabt hver person unik. Hver af os er unik. Nogen får et talent på ét område, nogen på et andet; nogle fik af Gud en overordentlig ydre skønhed, mens andre fik en smuk sjæl; andre ser ud til at have hverken skønhed eller særlige evner, men i livet er de så heldige, at mange misunder dem …

Det er derfor, du ikke behøver at sammenligne dig selv med andre mennesker - de samme unikke skabninger. Det er logisk kun at sammenligne … med sig selv, men med andre, under andre omstændigheder eller ien anden gang.

Sådan sammenligner du dig selv… med dig selv

Hvorfor måle fortjeneste og succes med fremragende atleter eller kunstnere? Det er meget mere nyttigt at sammenligne dig selv med dig selv, men for noget tid siden. For eksempel for at huske, at det indtil for nylig var utilgængeligt, men i dag er det allerede blevet en realitet. Sådan en sammenligning motiverer selvforbedring og bliver bedre.

Så hvis spørgsmålet om, hvordan du holder op med at sammenligne dig selv med andre, er relevant for dig, er det nyttigt at lære, hvordan du laver en sådan sammenligning med dig selv i går for at give en reel vurdering af din bevægelse fremad og begynde at blive stolt over dagens succes. Hvordan?

Glem ikke dine egne dyder

Norm alt sammenligner vi os selv med andre på en bestemt indikator. Men når alt kommer til alt, blev nogle dyder givet til nogen fra fødslen, og andre - andre … Alle har både styrker og svagheder.

Men her er paradokset: vi hæver andre menneskers succes til skyerne, de forekommer os dejlige og unikke. Men af en eller anden grund glemmer vi hurtigt vores egne præstationer. De varmer kun sjælen i begyndelsen, og efter et stykke tid bliver følelser af stolthed og glæde erstattet af en grå stribe af modløshed.

Psykologer råder folk med lavt selvværd til at skrive alle præstationer ned, selv de mindste. For at gøre dette anbefales det at føre en speciel dagbog. Og så snart der er en følelse af, at selvværdet igen falder katastrof alt efter at have sammenlignet dig med andre, skal du bare genlæse dine poster i præstationsdagbogen. Det er meget vigtigt ikke at glemme listen over dine succeser konstant.genopfyld!

Men vær heller ikke forfængelig

Den anden side af medaljen er at sammenligne dig selv med dem, der ikke er op til din bar på en eller anden måde. Dette vil heller ikke føre til noget godt. Kun ved første øjekast kan det se ud til, at ved at sammenligne sig med dem, der er mindre succesfulde på et eller andet område, hæver en person sit selvværd. Faktisk fører det til forfængelighed. Og vigtigst af alt, det hindrer deres egen selvudvikling, tillader ikke en arrogant personlighed at vokse. Når alt kommer til alt, hvorfor blive bedre, hvis du allerede er en anden overlegen?

Under alle omstændigheder er det skadeligt at sammenligne dig selv med andre. En sådan sammenligning gør trods alt en person enten ulykkelig eller indbildsk. Både det ene og det andet rummer ikke noget positivt i sig selv.

Kontrol dig selv

Kontrol de øjeblikke, hvor du begynder at sammenligne dig selv med andre: Så snart tanken om din egen overlegenhed eller underlegenhed dukker op, skal du straks køre den derfra! Det er nemmere at slippe af med forfængelighed eller bitter misundelse.

Og sideløbende skader det ikke at finde ud af dine komplekser. Måske skal du ikke misunde andre, men prøve at trække det område af livet, hvor du er lidt bagud?

Er du for eksempel langt fra den ideelle figur som en ven eller en filmskuespillerinde? Skynd dig ikke at blive ked af dette - hellere gå til en fitnessklub! Og hvis du føler, at din succes på arbejdet er væsentligt ringere end dine kollegers præstationer, bør du udvikle dig selv eller tilmelde dig omskolingskurser.

Hvisdu, tværtimod, føler din overlegenhed over andre på en eller anden måde - hjælp dem med at indhente dit niveau. Dit selvværd vil kun stige af dette.

Sådan stopper du med at sammenligne dig selv med andre kvinder

Lider oftest af at sammenligne sig selv med andre af det mere retfærdige køn. Startende med eksterne data og slutter med succes i det personlige liv og karriere. At løse spørgsmålet om, hvordan man holder op med at sammenligne sig selv med andre piger, bliver ofte en af de vigtige betingelser for, at de kan føle sig lykkelige.

Psykologer siger, at de sammenligner sig selv med smukkere eller mere succesrige mennesker, der er frataget kærligheden i livet. Ægte, uinteresserede, som ikke er for noget, men "bare sådan." Sådan et mindreværdskompleks opdrages ufrivilligt hos piger af deres forældre i barndommen, når de roser, kysser eller tillader noget behageligt for gode karakterer, hjælper rundt i huset osv.

Og hvis denne helt forkerte idé om kærlighed er solidt forankret i sindet, skal den udryddes. Til at begynde med skal enhver pige lære at elske sig selv, som Gud skabte hende. Alle har deres egne mangler, men der er også fordele, bag hvilke små ufuldkommenheder simpelthen ikke er synlige! Det er vigtigt at huske, at kun ved at elske sig selv og acceptere sin ufuldkommenhed kan en kvinde finde harmoni.

Sådan stopper du med at sammenligne dig selv med andre mennesker. Konklusion

Vi sammenligner os alle med andre fra barndommen, men fradenne dårlige vane skal af med.

Se bevidst og stop ethvert ønske om at sammenligne.

Husk dine egne styrker, mens du beundrer andres dyder.

Elsk dig selv, som du er. Accepter din ufuldkommenhed. Husk, at perfekte mennesker ikke eksisterer.

Hvis du gør det, vil du ikke bemærke, at du ikke længere står over for opgaven med at holde op med at sammenligne dig selv med andre.