Forskellige skænderier og uudt alte klager ødelægger alvorligt vores humør og forhold til andre. Hvordan undgår man konflikter, kan dette læres? Konstant at udstråle positivt er ikke så let, for ved hvert skridt bliver vi lokket af ubehagelige overraskelser og angreb fra andre mennesker. Men det er afgørende at bekæmpe al denne negativitet.
Hvorfor er det så vigtigt at stoppe med at bande?
Den vigtigste grund til at tænke over, hvordan du kan undgå konflikter, er dit eget mentale helbred. Tænk tilbage på den sidste kamp, du nogensinde har haft. Utilfredse skeptiske udtalelser bliver hurtigt til rigtige skrig. Men nu er du og din modstander allerede gået fra hinanden, og du ryster i endnu en god halv time. Det er umuligt at fokusere på noget, og det eneste, der er tilbage, er at scrolle gennem alle de fornærmelser, der er modtaget i dit hoved, og tænke på, hvilke af dem der er velfortjente. Men virkelig, hvis nogen fra dem omkring dig konstant behandler dig med foragt, over tidselvværd kan falde betydeligt. Har du nogensinde set ægtemænd, der er blevet savet i årevis af deres koner eller arbejdskolleger, der tøver med at påtage sig seriøse projekter, fordi chefen konstant siger, at de er for hårde for dem? Selvfølgelig er en dårlig fred bedre end en farverig krig. Det er altid godt at have et høfligt neutr alt eller velvilligt forhold til alle, du kender, i stedet for at skabe fjender. Og dette er den anden grund til, at det er bedre ikke at bringe situationen til en åben konfrontation.
Lære at forstå og respektere
Universelle råd om, hvordan du undgår konflikter, er at lære at respektere alle omkring dig. Det er ligegyldigt, hvem der er foran dig: en hjemløs, der forsøger at tigge om almisser, eller lederen af et stort firma. Hver af dem er en person, og hvis du skal tale, bevar en venlig omgangstone. Ofte stammer konflikter fra misforståelser. Lyt nøje til din modstander, afbryd ikke, stil yderligere og opklarende spørgsmål. Hvis du tror, at samtalepartneren tager fejl, eller siger noget sludder, så genfortæl kort alt, hvad du forstod ud fra det, du hørte, så spørg igen, om det var det, han ville sige. Tag aldrig information kritisk, husk at alle har ret til deres egen mening.
Vær aldrig den første til at kæmpe
Tænk på, hvor ofte du provokerer konflikter? For at starte et skænderi er nogle gange et skødesløst ord nok. Hvis du provokerer åbenlyst og opildner samtalepartneren med udtalelser, der krænker ham personligt eller hans tro,som han har, er det tid til seriøst at tænke over hans adfærd. Måske har du brug for et personligt "Sådan undgår du konflikt"-notat. Husk, at det altid er nemmere at udjævne situationen, skænderier er ikke nyttige, du skal være i stand til at nå dine mål gennem fred.
Tænk positivt, ønsk dig godt
Ophob aldrig ondskab i dig selv. Et populært råd fra psykologer til, hvordan man undgår konflikter på arbejdet eller derhjemme, er blot at tie. I praksis virker det rigtig ofte. Men selvom et skænderi ikke opstår, vil vrede forblive i din sjæl i lang tid. Vidste du, at mange mennesker, der lider af alvorlige sygdomme i hjerte-kar- og nervesystemet, foretrækker at være tavse til sidste øjeblik? Alle krav til andre skal udtrykkes, men på det rigtige tidspunkt og på en venlig måde. Dette er nøglen til et lykkeligt familieliv. Hvis familiemedlemmer sjældent hjælper dig, skal du ikke lave en skandale, men blot påpege deres fejl og bede om hjælp. På lignende måde kan du finde en vej ud af mange situationer, der fører til konflikt.
Lad være med at sladre og kritisere bevidst
Det er essensen af den menneskelige natur, at vi i mangel af fælles bekendte elsker at tale om dem. Ikke kun kvinder, men også mænd er tilbøjelige til at "vaske knoglerne". Denne vane bør opgives. Hvis du kritiserer nogen, så sig det til personens ansigt. At klatre ind i dit personlige liv, hvis du ikke var indviet, er i det mindste uciviliseret. Det er allerede en rigtig ondskabsfuldhed at tale uvenligt bag din ryg om dem, som du personligt kommunikerer godt med - det er allerede en reel ondskab. Fra kategoriskdet er bedre overhovedet at afstå fra at kommentere tredjeparter. Hvis situationen kræver din kommentar, så prøv forsigtigt, men utvetydigt, at fortælle personen alt personligt, som det er. Er det muligt at undgå konflikt, hvis man vil kritisere, men ikke har solide argumenter? Selvfølgelig ja. Det er nok at understrege, at alle dine ord er din personlige mening, og om du vil lytte til den eller ej, er op til modstanderen at afgøre.
Argumentere eller ej?
Nogle mennesker er født debattører, de kan lide at bevise deres mening til det sidste. I dette tilfælde er det ikke resultatet, der betyder noget, men selve processen. Hvordan undgår man konflikter med venner eller familie fra bunden? Lær at respektere andres interesser. Antag, at din kone kan lide grøn te uden sukker, og du foretrækker sukkerholdig kaffe med fløde. Vil du bande på grund af dette? I stedet vil alle brygge en kop af deres forfriskende drik og drikke den med fornøjelse. Så hvorfor bøje sig for gensidige fornærmelser og råben på grund af musiksmag, politik eller religion? Det er mest nyttigt at lave en liste over emner på forhånd til dig selv, som det er bedre ikke at tale med en bestemt person om.
Enig og…gør det på din måde
En almindelig årsag til konflikter på arbejdet er undervisning og formaning. Det sværeste er at løse situationen, når du er sikker på, at du gør alt rigtigt, og en mindre kompetent person tilbyder en anden handlingsalgoritme. Hvis du forsøger at forsvare sandheden, kan konflikter ikke undgås. Dette er netop situationen, hvor det er vigtigt for den angribende side at understrege sin autoritet. Hvis enchefen "lærer" dig at arbejde korrekt, men på trods af at resultaterne passer ham i dag, skal du ikke forsøge at påpege fejlene i hans vurderinger. En sjælden chef indrømmer, at han ikke har tilstrækkelig viden og kom virkelig med tot alt nonsens. Lyt godt efter, enig, lov at opfylde. Vent på et passende øjeblik og fortsæt med at arbejde i den sædvanlige algoritme. Dette råd om det evige tema: "Sådan undgår du konflikter" vil hjælpe derhjemme. Tag en hat på inden du går ud i maj for ikke at forstyrre pensionerede forældre. Eller lov din kone ikke at køre hurtigere end 80 km/t. Så snart du drejer om hjørnet af bygningen, kan hovedbeklædningen tages af, og hvordan man kører bil er din egen sag. Men alle var tilfredse med hinanden, og stemningen er i top for hver potentiel deltager i skænderiet.
Hvis skandalen startede…
En hel gren af psykologien har travlt med at udlede en universel formel til at undgå konflikter. Reglerne virker ikke altid. Og bliver du alligevel trukket ind i et opgør, er din opgave at afslutte skænderiet så hurtigt som muligt. Koncentrer dig om problemet og prøv at finde et kompromis. Det vigtigste er at finde ud af og forstå, hvad den anden side ønsker. Skift aldrig til fornærmelser og husk ikke fortiden, det er også tilrådeligt at opgive generaliserende formuleringer. Dette er hovedhemmeligheden for, hvordan man undgår konflikter i familien - sig aldrig "du siger altid …" eller "du handler altid …". Sådan kritik er farlig; sætninger af denne type opfattes af adressaten som de mest alvorligekritik. Sammenfattende gør du det klart, at du altid er utilfreds med din samtalepartners adfærd og opfatter ham som en uværdig person.
Godt humør - frelse fra skandaler
Hvis du ikke ved, hvordan du undgår konflikter, så lær at forblive rolig i enhver situation. Hold din stemme lav og hold en venlig tone. Det er også nyttigt at holde et roligt smil på læben. Når du bliver kritiseret, så lyt godt efter og tak oprigtigt. Hvis du har at gøre med en, der er over dig (chef eller forældre), skal du understrege talerens autoritet. Erkend, at uden hans vejledning og råd, ville du aldrig have tænkt over dette alene. Du vil sige: "Men hvorfor adlyde dine forældre i voksenalderen, hvis det tog hele din barndom?" Faktisk er det nyttigt for alle at vide, hvordan man undgår konflikter i familien. Sæt pris på dine nærmeste pårørende, små indrømmelser for at forhindre et skænderi fra din side er ingenting sammenlignet med husets trivsel og den varme atmosfære.
Tricks of life uden skandaler
Det er altid meget svært at behage alle. Det er én ting at tie stille under en kamp og klæde sig ud en gang om måneden, som din mor vil have dig til. Men det er noget helt andet at vie sit liv til et uelsket erhverv eller at opgive sine egne ønsker. Når du er ved at give efter for nogen, så prøv at vurdere, hvor meget denne handling vil skade dit liv? At kunne forsvare sine interesser er også en hel kunst. I nogle situationer er det bedre at overleve skænderiet, men fortsæt på vej tileksisterende retningslinje. Er der en universel måde at undgå konflikter med dine forældre, hvis de ønskede et helt andet liv for dig? Selvfølgelig er det værd at prøve at forklare din holdning og komme til en forståelse. Men hvis samtaler ikke lykkes, bør du forlade dette emne i et stykke tid. Vi ved jo alle, at skænderier med de nærmeste mennesker er de lyseste og stærkeste, men forsoning sker som regel meget hurtigt.
Opsummering
Nu ved du, hvordan du undgår konflikter på arbejdet eller derhjemme. Det er nok at stoppe med at tage andres meninger og kritik til dig. Det er nødvendigt at behandle alle omkring sig med forståelse og ikke at føle fjendtlighed mod nogen. Lær at tilgive mennesker og slet det uværdige fra dit liv uden at fortryde. I nogle situationer er det nemmere at give efter end at forsvare sin sag. Hvis du er sikker på dig selv og din viden, så gør som du finder passende. Glem ikke at lytte til din modstander. Kun ved at forstå hans synspunkt kan du finde et kompromis eller på anden måde afslutte skænderiet.
Nogle konflikter har alvorlige konsekvenser. Efter et skænderi kan du miste dit arbejde. Eller din ven ønsker ikke at kommunikere med dig yderligere. Selvom konflikten endte med en formel forsoning af parterne, vil det tage noget tid at genoprette det gamle forhold. Vurder konsekvenserne af skænderiet, så det ikke sker, du skal ikke opfatte det skete som en apokalypse. Hvis du under et skænderi opførte dig uværdigt eller ufortjent fornærmet samtalepartneren, skal du undskylde. Første gang efteraf konflikten, der er opstået, er det bedre at kommunikere til et minimum, du vil helt sikkert blive tilgivet og forstået, men der er brug for noget tid. Men efter et par dage kan du gå videre til forsonende skridt. Prøv bare at tale med en, som du for nylig skændtes med, behag denne person med noget. Hvis du er i konflikt på arbejdet, bør du prøve at opfylde dine pligter på højeste niveau og ikke give nye grunde til kritik og mistillid.
