Kompleks af en fremragende studerende: tegn, behandlingsmetoder, råd fra psykologer

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

En kvinde, der lider af dette psykologiske kompleks, stiller konstant overdrevne krav til andre. Et af de stærkeste ønsker i hendes sjæl er, at hvert område af hendes liv skal være perfekt. Sådan en dame vil selv kun tage førstepladsen, uanset hvilken virksomhed hun påtager sig.

Ønsket om altid at være foran

Sådan kommer komplekset af en fremragende studerende til udtryk. Hvis denne dame ikke formår at være en skønhedsdronning, en talentfuld værtinde, den bedste mor, kone, elsker, oplever hun en alvorlig åndelig skuffelse. Hun vil jo ikke tabe på noget. Selv en dårligt forberedt middag kan være en tragedie.

I patologiske former manifesterer komplekset af en fremragende studerende sig i en dyb indre overbevisning om det uacceptable af et ufuldkomment resultat. Dette problem kan ses på to måder: på den ene side er det ønsket om et ideal, der ansporer en person til konstant at forbedre sine færdigheder og føde en sand mester. Men på den anden side det længe ventedebeherskelse kan eller måske ikke opnås. En kvinde, der lider af et fremragende studiekompleks, kan stoppe halvvejs i sit arbejde for at beskytte sit selvværd. Hendes rastløse indre kritiker vil jo altid finde ud af, hvilket aspekt af værket, du stadig kan finde fejl på. Og den del af personligheden, som er opfordret til at beskytte og rose, er aldrig blevet udviklet hos den "fremragende" elev.

Introspektionsspørgsmål

Dette træk er meget nemt at genkende. For at identificere det skal en kvinde blot besvare et par spørgsmål:

• Kan hun lide sin egen stemme på lydoptagelsen?
• Kan hun lide at se på sine billeder, eller synes hun hvert af dem ikke lykkedes?
• Kan hun lide at modtage komplimenter?
• Hvor mange gange om dagen komplimenterer hun sig selv?
• Er hun nogensinde 100 % tilfreds med et job? Hvor ofte sker dette?

Faktisk viser det sig ofte, at en kvinde vokser op fra en fremragende studerende, som bliver den mest alvorlige kritiker for sig selv. Hun kan sige så meget, hun vil, at hun "er ligeglad med andres mening." Men i virkeligheden er det selvfølgelig ikke tilfældet. Over alt vil hun stræbe efter at være den bedste, opnå status som autoritet og ekspert. I jagten på at nå mål er sådan en kvinde ikke i stand til fuldt ud at nyde sin succes.

Hvor kommer dette kompleks fra?

I psykologi er syndromet af en fremragende studerende blevet undersøgt i lang tid, og forskere er overbevist om, at sådanne kvinder vokser op i de familier, hvor der var forbud mod betingelsesløs kærlighed. Mere præcist kunne mor og far give barnet deres varme og opmærksomhed. Men det skete altid ved særlige lejligheder. Og selvfølgelig blev pigen aldrig glemt at blive straffet for svigt, hvilket altid viste sig at være meget mere af en eller anden grund.

Det skete ofte i en sådan kvindes barndom, at hun kun kunne modtage ros og opmærksomhed for særligt store præstationer. Mens der blev taget højde for hver fejl. Hun tilbragte sine barndomsår under mottoet "Det skal gøres!". Hun kender fra første hånd ordene: "Se, hvor Katya Ivanova gør sit hjemmearbejde godt!"

Troen på, at du skal betale for alt

Syndromet om en fremragende studerende hos voksne viser sig også i, at en kvinde ikke er i stand til at få noget for ingenting. Dybt i hendes ubevidste er troen på, at kærlighed eller succes skal fortjenes. Derfor bliver hun nødt til at rejse tusinde kilometer, hvor en anden person kun tager to skridt.

Frygt for at tale offentligt

En kvinde, der lider af dette kompleks, har ofte svært ved at tale foran et publikum. Hun er trods alt ikke "perfekt", uanset hvor meget hun prøver. Hun vil få lemmer, der ryster, før hun går på scenen. I hendes mentale panorama vil der være enorme billeder af de mennesker omkring hende, som hun sammenligner sig med på et ubevidst plan. Du kan fuldende dette billede ved at forestille dig billedet af en mor eller far, der hvisker ødelæggende sætninger i dit øre: "Det kan du ikke. Se, hvordan du gør", "Ah,hvor hjælpeløs du er” og så videre.

Selvkritik

Afskrivninger er et af hovedtrækkene i A-elevkomplekset hos voksne. En sådan kvinde vil annullere alle sine præstationer, hvor hun ikke formåede at opnå idealet. Og derfor bliver det sværere og sværere for hende at sætte nye mål for sig selv. Der er trods alt intet, der motiverer en person som en følelse af sit eget held, opnået succes. Den "fremragende studerende" betragter sig selv som en taber, som ikke har noget at være særlig stolt af.

Det er derfor, psykologer anbefaler, at kvinder, der lider af dette kompleks, fører en dagbog over deres egne præstationer. Hver dag skal du skrive mindst tre punkter ned der, også selvom selvkritikkens stemme vedvarende lyder indeni.

Uvilje mod at gøre noget for dig selv

Ofte manifesteres syndromet af en fremragende studerende hos en kvinde også i, at hun ikke ønsker at gøre noget for sig selv. Dette sker af den grund, at hun afviste sit rigtige jeg for mange år siden. Hun satte en stor indsats i, hvad hun skal være for at leve op til samfundets standarder.

På bevidsthedsniveau er de fleste af disse kvinder overbevist om, at de kun gør alt for sig selv. Desuden kan de betragte sig selv som rimelige egoister. Men inde i dem bor en lille pige, som af hele sit hjerte er bange for at blive afvist, hvis hun tillader sig selv at være sig selv, nogle gange hvile, lave fejl, have sit eget synspunkt, tilfredsstille sine behov.

Forældre

Når en "A"-studerende selv bliver mor, stræber hun efter at gøre sine børn lige så perfekte. Hun vil gernehendes barn var det klogeste og stærkeste. Dette giver dig mulighed for at betragte dig selv som den "ideelle mor".

Det sker ofte, at sådan en kvindes psykologisk traumatiserede indre barn forsøger at konkurrere med et rigtigt barn. "A"-eleven ønsker at overgå sig selv endnu en gang og få den godkendelse, hun så ønsker, fra de ubevidste billeder af sine egne forældre.

Ønsket om at være perfekt er forankret i menneskelige overlevelsesinstinkter. Ved civilisationens morgen var billederne af mor og far ikke kærlige, men tværtimod truende. De kunne udvise en "svag unge" fra flokken eller endda slagte et ulevedygtigt individ ihjel.

Tegn på A-elevkomplekset hos voksne

Tilstedeværelsen af følgende egenskaber bør advare en kvinde, da de indikerer et eksisterende kompleks:

• Hun stræber efter at være perfekt i alt. Det mindst acceptable resultat for hende er et, der kan komme ind i Guinness Rekordbog.
• Hun kritiserer eksisterende præstationer. Sådan en kvinde kan ikke præcist afgøre, om hun prøvede hårdt nok eller ej. Hun tvivler på de beslutninger, hun har taget, og bliver ved med at vende tilbage til den valgte situation.
• Når målet endelig er nået, oplever den "fremragende elev" en tilstand af glæde. Men det varer ikke længe. Så snart hun opdager en fejl, begynder hun at spørge sig selv: "Hvorfor kunne jeg ikke gøre det bedre?", "Hvad hvis beslutningen om at gøre dette var forkert i første omgang?"
• Et andet tegn på et A-studerendes kompleks er den konstante angst, derandre mennesker tænker måske over det. Hun stræber altid efter at gøre et godt indtryk. En "fremragende studerende" har helhjertet brug for at føle andre menneskers godkendelse. Og de har en tendens til at forvente meget af hende.
• Hun dømmer konstant andre. Ønsket om at være perfekt genererer de samme krav i forhold til andre. Derfor kan en "fremragende studerende" med sine krav gøre andres liv til en rigtig konkurrence, afholdt under sloganet "Hurtigere, højere, stærkere!". Der er ingen dobbeltmoral i hendes liv - det er bare, at alle de eksisterende standarder er dobbelt så hårde som norm alt.
• Hun elsker orden. Hendes hus er norm alt i fokus for renlighed. Hun vil bruge en gratis time, ikke på en selvplejeprocedure eller på at se en film. Snarere vil den "fremragende elev" forsøge at lave noget husarbejde på dette tidspunkt, som hænderne ikke har nået før.
• Hun tænker meget. Det kan tage hende en halv time at skrive et svar på en mail eller finde den rigtige formulering til en sms. Forklaringer, rettelser og andre subtile punkter tager meget af hendes tid og kræfter.
• "En" studerende lever i en verden af detaljer. Og hun er også i stand til at se, hvad der er uden for andres blik. Sådan en pige vil vedvarende dobbelttjekke arbejdet flere gange - det kan trods alt ikke være, at der ikke har sneget sig en fejl ind i det.
• Hun går glip af pointen og er ude af stand til at "se skoven for træerne". Hendes ønske om perfektionisme spiller en grusom vittighed med hende og tager hende væk fra det vigtigste. Tingenes ideelle tilstand bliver et mål i sig selv, og det ofteglemmer sine oprindelige forhåbninger.

Features af manifestationen af komplekset hos børn

Hvad skal man gøre, hvis en lignende lidelse udvikler sig hos et barn? Hvis dette sker, skal du forstå, at komplekset af en fremragende studerende i et barn oftest opstår på grund af mangel på kærlighed og opmærksomhed. Med gode skolekarakterer ønsker barnet at vinde sine forældres gunst.

Der er et par tegn, man skal passe på for forældre:

• Smertefuld afhængighed af andres meninger.
• Stræber efter at få en god karakter på nogen måde.
• Uevne til at tabe. Hvis et barn ser en andens succes, føler det sig såret.
• Øget sårbarhed. Når endnu en triumf går ubemærket hen af forældrene, kan barnet blive ked af det.
• Uevne til at prioritere. Ønsket om at være den bedste i alt.

En god effekt i dette tilfælde kan opnås ved at manifestere deres følelser af voksne. Psykologer mener, at en person har brug for 8 kram om dagen for psykens normale funktion. Derfor, hvis et barn har tegn på dette kompleks, er det værd at være så meget opmærksom på din datter som muligt, kramme, udtrykke din hengivenhed.

Tchad skal læres, at nederlag er lige så meget en del af livet som sejr. Det er et incitament til at arbejde videre med sig selv og finde nye måder at udvikle sig på.

Forældre bør også vise deres barn, hvisside i forholdet til skolen. Du kan sige: "Jeg vil altid være ved din side. Du har intet at frygte."

Måder at overvinde komplekset hos voksne

Hvordan slipper man af med komplekset af en fremragende studerende, for at genkende en simpel person i sig selv, som nogle gange kan være uperfekt? Der er flere måder at gøre dette på:

1. Sæt realistiske mål. Lær at gå på kompromis med dine krav til dig selv. Hvis målet er uopnåeligt, bør du overveje at erstatte det med noget mere hverdagsagtigt. Du kan dele en stor opgave op i flere mindre, og sørg for at rose dig selv i løbet af dagen for at have udført den.
2. Uddelegere ting til andre mennesker. Da at slippe af med syndromet af en fremragende studerende hos voksne betyder, at mange mennesker lærer at regulere deres egen arbejdsbyrde, vil dette element være meget nyttigt for hyperansvarlige kvinder. Ofte påtager "A"-studerende hele byrden af ansvar. Det kan være nyttigt af og til at bede din ægtefælle om at vaske op, eller at dele arbejdet med et tidskrævende projekt med en kollega.
3. Når du tjekker arbejdet igen, bør du spørge dig selv: er der ikke afsat for meget tid til arbejde, der kunne udføres på få minutter? Norm alt er årsagen frygt. I dette tilfælde bør du analysere, hvor ægte det er, og hvor kritiske mulige fejl kan være.
4. Giv dig selv retten til ufuldkommenhed. Hvordan overvinder man syndromet af en fremragende studerende, hvis du fortsætter med at stille overdrevne krav til dig selv? Det er umuligt at gøre dette, og derfor skal de, der ønsker at slippe af med dette kompleks, bevidst lære at udføre arbejdet.i firere og treere. Sådanne kvinder vil drage fordel af den japanske visdom "Næsten perfektion er bedre end perfektion." Ønsket om at blive bedre er stort i sig selv, men dvæle ikke for meget ved det.
5. En anden måde at overvinde et studerendes syndrom på er Zen-meditation. Østlig praksis vil hjælpe med at rense sindet for forstyrrende tanker, vende sindet indad. Meditation hjælper med at give slip på ublu krav til sig selv og til verden, til at fokusere på nuets glæder. Du kan koncentrere dig om vejrtrækning, kropslige fornemmelser eller genstande fra omverdenen. En vigtig pointe - øvelsen skal udføres regelmæssigt, først da vil den være effektiv.
6. Vær ikke bange for at fejle. En "fremragende studerende" er ofte bange for at ødelægge alt. Men i virkeligheden kan det, der ved første øjekast virker som en fiasko, vise sig at blive en stor bedrift i sidste ende. Historien kender mange sådanne eksempler. For eksempel kunne den Oscar-vindende tegnefilm "Toy Story", såvel som mange andre som den, ikke være blevet født uden en fiasko. Efter en højt profileret afgang fra Apple besluttede Steve Jobs at købe animationsstudiet, som til sidst fik det berømte navn Pixar.
7. Stop med at konkurrere. På mange måder afhænger en "fremragende studerendes" selvværd af, hvad hun laver på et bestemt tidspunkt. Hun bedømmer altid sig selv både ud fra de resultater, hun lykkes med, og ud fra processen med at være engageret i en bestemt virksomhed. På et vist tidspunkt i sin barndom udviklede hun en vis konkurrencestolthed. Hun begyndte at konkurrere om "en sværere stilling end en nabos." Dette tillod hende at være merehøj mening.
8. Fra en voksen "A"-elev kan du ofte høre sætninger som "På grund af rapporten har jeg sovet fire timer om dagen i en uge", "Jeg har ikke været på ferie i fire år." Dette giver dig mulighed for at skabe det udseende, at hun har alt under kontrol. Den "fremragende studerende" ser selv mere fordelagtig ud fra dette i samfundets øjne. Men hvor meget lettere vil hendes liv være, hvis hun begynder at værdsætte sig selv, ikke på grund af sin travle hverdag, men fordi hun er sig selv? For at slippe af med denne vane skal du stoppe med at sammenligne dig selv med andre, tillade dig selv at hvile. Det er også nyttigt at finde en hobby. Men det er værd at gøre det ikke for at opnå perfektion, men for nydelsens skyld.

Kognitiv-adfærdspsykoterapi, gest altterapi og en klientcentreret tilgang har vist sig at være psykoterapeutiske metoder til behandling af dette kompleks. For at slippe af med syndromet er det nødvendigt at gennemføre mindst 10 sessioner med en psykoterapeut. Desværre er komplekset af en fremragende studerende ofte kombineret med andre neurotiske lidelser. Derfor er terapiens varighed altid individuel og afhænger af kvindens personlighedskarakteristika. Under alle omstændigheder er nøglen til succes dit eget ønske om at overvinde komplekset, såvel som en psykologs erfaring og kvalifikationer.

Relateret bog

Udgivelsen, der vil appellere til dem, der er interesseret i funktionerne i dette psykologiske kompleks, er Elena Romovas "A student's syndrome". Bogen tilhører genren fantasy roman. Heltinden i en historie, der skulle blive assistent for en despotikerleder, skal overvinde det psykologiske kompleks. Anmeldelser om "Excellent Student Syndrome" kan findes af en anden karakter. Mange læsere skriver, at bogen er meget følelsesladet, og dens plot fanger fra de første sider. For andre virker hun alt for romantiseret. Udgivelsen er ikke et psykologisk hjælpemiddel og er ret underholdende. Bogen kan appellere til kvinder selv, der lider af dette syndrom, og dem, der er interesseret i fantasy-genren med en kærlighedshistorie flettet sammen.