Ikke alle mennesker er i stand til at kæmpe tilbage i en konfliktsituation. Nogle gange driver selvtvivl, frygt for en modstander, ydre ugunstige omstændigheder os i et hjørne. Uden at afvise lovovertrædere akkumulerer vi vrede og stress indeni, hvilket kan påvirke vores helbred betydeligt. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man står op for sig selv. Vi taler om det senere.
Hvorfor er det vigtigt at kunne stå op for sig selv
Hver person er påvirket af omstændighederne og samfundet omkring ham. Ikke altid andre mennesker behandler os med respekt. Nogle gange er der konflikter, der kan skade selvværdet alvorligt. Manglende evne til at beskytte sig selv i en konfliktsituation fører til en stigning i selvtillid, angst og utilfredshed. Stress øges og kan ikke håndteres.
Kommunikation med andre mennesker bør være baseret på gensidig respekt. Hvis en person går over stregen, er det vigtigt at kæmpe tilbage, ellers vil du for altid miste hans respekt, og derefter vil du igen blive udsat forangreb. Det er vigtigt for hver person ikke kun at lytte til andre, men også at blive hørt. Det er nødvendigt at forsvare din holdning og ikke trække sig tilbage under strømmen af kritik. For at opnå højder, selvrealisering, nå dine mål, skal du være i stand til at kommunikere korrekt med mennesker omkring dig. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man står op for sig selv.
Forkert kommunikationsstil
Det er kommunikationsmåden, der bestemmer samtalepartnerens holdning i kommunikationsprocessen. Hvis du taler stille og er bange for at se ind i andres øjne, er det lettere for dig at tie end at forsvare dit eget synspunkt, du trækker dig altid tilbage under pres fra andre, hvilket betyder, at du er en meget usikker person, og det er meget svært for dig at stå op for dig selv. Mest sandsynligt bruger folk omkring dig det ofte, men det er usandsynligt, at du er tilfreds med denne situation.
Angreb på samtalepartneren, øget tonefald, overdreven følelsesmæssighed under en tvist, fornærmelser og uhøflighed under en samtale karakteriserer dig som en aggressiv person. I dette tilfælde er det højst sandsynligt fra dine angreb, at andre kan lide.
For normal kommunikation med mennesker skal du opføre dig åbent, men ikke aggressivt, du skal respektere både samtalepartneren og dig selv, ikke være bange for en andens mening, men heller ikke forsøge at påtvinge din egen. Du skal ikke opfylde andres ønsker, hvis du ikke selv ønsker det, eller det er urentabelt for dig. Du skal lære at sige nej til andre. Overvej derefter, hvordan du lærer at stå op for dig selv.
Elsk dig selv
Først og fremmest skal du selv lære at værdsætte dig selv sompersonlighed. Du skal være sikker på dine handlinger, du skal ikke tilpasse dig andre mennesker. Selvfølgelig skal du lytte til andres mening, tage andres råd. Men samtidig skal du ikke blindt følge dem. Hvis noget er urentabelt eller ubehageligt for dig, bør du ikke tvinge dig selv. En person med et godt selvværd vil aldrig lade sig bruge eller opfordre til. Det er værd at huske på, at du også er en person, der har ret til sin egen mening. Før du står op for dig selv over for lovovertrædere, bør du gøre indre arbejde med dig selv.
Byg din selvtillid
Kun en selvsikker person kan nå højder. Ingen har ret til at betragte sig selv som højere end andre. Vi er alle lige og har ret til vores eget synspunkt. Du skal forsvare din mening, samtidig med at du skal sørge for, at du ikke selv krænker andres rettigheder og friheder. Respekter andre, men begynd først og fremmest at respektere dig selv. Hvordan står man op for sig selv? Bliv en selvsikker person, vær ikke bange for menneskerne omkring dig. Vis andre, at du er værdig til respekt.
Flere måder at beskytte dig selv
Lad os se på de vigtigste måder at stå op for dig selv med ord:
- Reager ikke straks på en fornærmelse, du skal give dig selv lidt tid til at tænke. Hvis noget er presserende påkrævet af dig, og du ikke er sikker på dit svar, så bed om en forsinkelse. Tænk over situationen, og svar med et koldt hoved.
- Vær ikke nag. Hvis du ikke kan lide noget, når du kommunikerer med andre mennesker, hvis noget irriterer dig, så tal om det direkte og ikke stilleudholde. Stress har en tendens til at akkumulere, og snart vil dine ubehagelige følelser alligevel komme ud. Det er bare ikke et faktum, at du i dette øjeblik vil være i stand til at kontrollere dig selv.
- Du er velkommen til at stille spørgsmål. Nogle gange kan vi tænke meget selv, så det er vigtigt at afklare situationen i tide og stille samtalepartneren de rigtige spørgsmål.
- Argumenter din holdning.
- Start i det små. Hvis du lærer at sige "nej" til andres mindre anmodninger, vil du snart være i stand til at kæmpe tilbage i mere alvorlige situationer. Du kan f.eks. beskytte dig selv, når din chef beslutter at tildele dig mere ansvar, end der var fastsat i ansættelseskontrakten.
Sådan lærer man et barn at beskytte sig selv
Det er vigtigt at lære dit barn at stå op for sig selv, så det ikke bliver et offer for mobning. Børneholdet har sine egne udstødte, som bliver usikre mennesker. Barnet er ikke i stand til at kæmpe tilbage i børneholdet, og efter hele sit liv vil det være et offer for mere arrogante og selvsikre mennesker.
Lad os en liste over, hvordan man lærer et barn at stå op for sig selv:
- Beskyt dit barn og hjælp ham med at løse konflikter.
- Forklar ham, hvordan han kan beskytte sig selv.
- Respekter barnet, men lad det ikke manipulere dig.
- Oplev, hvordan man kommunikerer ordentligt med andre mennesker.
- Byg et tillidsfuldt forhold til dit barn, så det ikke er bange for at tale om sine problemer og bede om hjælp.
- Lad ham bestemme selvproblemer, men vær klar til at hjælpe når som helst.
Vi har således set på, hvordan man kan stå op for sig selv i en konfliktsituation. Det vigtigste er at være sikker på dig selv. Det er også vigtigt, når du forsvarer din egen mening, ikke at krydse den grænse, der vil gøre dig fra et offer til en aggressor. Du skal respektere din samtalepartner, men samtidig ikke glemme respekten for dig selv.
