Sådan stopper du med at være jaloux: råd fra en psykolog

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Kan du ikke finde ud af, hvordan du stopper med at være jaloux? Du bør ikke bebrejde dig selv at have denne følelse fra tid til anden. Det er okay. Det er takket være jalousi, at du kan forstå, at en person virkelig er dig kær. Men hvis du er ejer af natur, skal du lære at håndtere dette. Hvordan præcist? Se efter svaret på dette spørgsmål nedenfor.

Husk din barndom

Hvad fortæller psykologer os altid? Det giver ingen mening at eliminere konsekvenserne, du skal først håndtere årsagen. Jalousi er sjældent grundløs. Hun må have en grund. Hvordan holder man op med at være jaloux på sin mand? Du skal huske din barndom. Måske var din mor eller far jaloux. Og det ser ud til, at det er sådan, det burde være i enhver normal familie. Det er ikke sandt. Hvis du fandt ud af, at du er jaloux, fordi du synes, det er norm alt, fordi din mor opførte sig upassende, så tænk på grundene, der fik hende til at gøre det. Måske var hun ikke sikker på sig selv, eller hendes far gav ofte anledning til jalousi. I værste faldjalousi var berettiget, og far kunne forlade familien. Så vil pigen tro, at alle mænd går til venstre, hvis der ikke bliver passet på dem. Bekæmp denne tro.

Fjern psykologiske barrierer

Et af de vigtigste råd fra en psykolog til, hvordan man stopper med at være jaloux, er at fjerne din forkerte overbevisning. Det er umuligt at opbygge et norm alt forhold, når en af partnerne altid mistænker den anden for at være utro. Du skal forstå, at alle mennesker er frie til at gøre, som de vil. Du kan ikke begrænse kredsen af menneskelig kommunikation. Hvis din kone ønsker at kommunikere med andre mænd, så lad hende gøre det. Når alt kommer til alt, til sidst kommer hun hjem og bekender sin kærlighed til dig.

Selv en meget selvsikker person kan afvikle sig selv. For eksempel kan en pige med udseende som en supermodel tro, at alle mænd er geder. Hvorfor? Måske var hendes ven uheldig med en fyr, og han var hende utro. Og denne samme ven forgifter hendes vens sunde forhold af misundelse. Fald ikke for provokation.

Øg selvværd

Hvis du har problemer i forholdet på grund af jalousi, så har du helt sikkert lavt selvværd. En selvsikker person vil ikke være jaloux uden grund. Faktum er, at næsten alle børn lærer at sammenligne sig med andre. Barnet lærer ideen om, at det ikke skal være værre end sine klassekammerater. Og når man vokser op, fortsætter sådan en person med at leve med et øje på andre. Dette kan sænke selvværdet. Der vil altid være mennesker bedre end dig. Men det betyder ikke, at duslem person. Du er individuel, du skal værdsætte din unikhed. Hvis en pige er sikker på, at hun er smart og smuk, vil hun ikke have et spørgsmål om, hvordan man holder op med at være jaloux på sin mand. Men hvis spørgsmålet opstod, så tænk på, hvem du præcis er jaloux på. Og så nøgternt vurdere din modstander. Hvis hun er smukkere, så gå til en skønhedssalon, få en ansigtsløftning, eller bare skift hendes hår. Hvis objektet for jalousi er slankere, tilmeld dig et fitnesscenter. Forsøg ikke at ændre din partner, skift dig selv.

Frankness

Hvordan stopper man med at være jaloux på alle? Den nemmeste måde er at tale med personen. Ærlighed og tillid er de ting, som ethvert norm alt forhold er bygget på. Hvis du er jaloux på din udkårne til hans kæreste, så fortæl ham dette, hold det ikke for dig selv. Tal om, hvordan du har det. Vær ikke bange for at virke svag eller sjov. Hvis en fyr elsker dig, vil han holde op med at flirte med sin ven og blive mere reserveret over for alle kvindelige repræsentanter.

Men en person kan være jaloux ikke kun på sin kæreste eller kæreste. Ofte er en ven jaloux på en anden over for en fælles ven. Og i denne situation vil en ærlig samtale også hjælpe. Fortæl din veninde, at du føler dig forladt, og at du gerne vil have, at hun bruger mere tid sammen med dig. Der er en anden måde. Prøv at komme tæt på denne særlige person, som betyder så meget for din ven. Måske er hun en interessant person, og du kan komme godt ud af det med hende. I dette tilfælde jalousiforlad.

Giv personen mere personligt rum

Alle har deres egen komfortzone. Og alle har deres eget rum. Selv en udadvendt ønsker at være alene nogle gange. Forsøg ikke at blive en sol for en person, uden hvilken han ikke kan leve. Prøv at træde lidt tilbage. Dette vil hjælpe din medmenneske med at trække vejret frit. Konstant overvågning, telefonopkald og kedelige spørgsmål er irriterende. Hvis din kæreste gerne vil i badehus med venner, så skal han kunne. Og det betyder ikke, at du klokken 22.00 skal ringe til ham for at tjekke, om han er i badehuset. Stol på personen. Det er svært at forstå, men hvis en person ønsker at ændre sig, kan han finde en mulighed for at gøre det selv med total kontrol.

Hvordan stopper man med at være jaloux? At give slip kan vise dig en persons sande holdning. Hvis du holder op med at ringe til en pige, og hun ikke ringer tilbage, så er der måske ingen mening i at være jaloux. Nå, hvordan kan du være jaloux på en person, der er ligeglad med dig?

Indse, at alle er unikke

Du bør indse, at din nye kærlighed er uskyldig i den tidligere partners synder. Hvis din eksmand var dig utro, betyder det ikke, at den nye elsker vil gøre det samme. Hvordan holder man op med at være jaloux, hvis man allerede er blevet brændt én gang? Prøv at forstå, at alle mennesker er unikke. Led ikke efter ligheder i din nye partner med den gamle kærlighed.

Og hvad hvis du bliver forelsket i den samme type mennesker? I dette tilfælde skal du ikke beskæftige dig med personen, men med dig selv. Midler,du har nogle komplekser, som ikke giver dig mulighed for at komme ud af den onde cirkel. I dette tilfælde bør du tage en pause fra forholdet og gøre noget introspektion.

Udvikle

Kan du ikke finde et sted til dig selv, når din kæreste går til fest med sine venner? Hvordan holder man op med at være jaloux i dette tilfælde? Tænk over, hvad frygten er. Måske er du bekymret for, at du ikke er uddannet nok? Så tag dine lærebøger eller tilmeld dig kurser. Eller er du måske utilfreds med din krop? Så hjælper fitnesscentret dig. Du skal forstå dine mangler. Ja, du kan oprigtigt tro, at det er dem, der gør dig så unik. Men tro mig, ingen kan lide fede mennesker med lav intelligens. Eller måske har du nogle dårlige vaner, som din kæreste ikke kan lide? Ryger du for eksempel eller misbruger du alkohol? I dette tilfælde skal du ikke tro, at din udvalgte ikke vil finde nogen bedre. Du skal passe på dig selv, holde op med at drikke og ryge. Dette vil forbedre forhold og sundhed.

Tag en pause

Hvordan stopper man med at være jaloux og mistænksom? Din kæreste er ude for at møde venner, og du ved ikke, hvad du skal gøre? Måske du skriver til ham eller ringer til ham af kedsomhed. I dette tilfælde skal du ikke spilde din tid. Du kan komme sammen med dine veninder på en friaften, se en film, som din kæreste ikke kan lide, eller tage et bad. Det vigtigste er at distrahere dine tanker. Hvis du ikke ved, hvordan du stopper med at være jaloux på en fyr og afvikle dig selv, kan du finde dig selv en hobby. Yndlingsaktivitet vil ikke lade dig kede dig i ro og mag. Dine tanker vil være optaget af andet arbejde. Hvis du ikke kan lide at lave kunst, og læsning ikke fascinerer dig, kan du rydde op i fravær af en elsket. Vask gulve eller køkken. Du kan tørre batterierne af eller genplante blomsterne. Tro mig, små huslige pligter, der ikke kræver aktiv hjerneaktivitet, men optager dine hænder, er godt behandlet for alle psykologiske problemer. Og på plussiden, når din kæreste eller veninde kommer til en ren lejlighed efter møde med venner, og i stedet for at bebrejde ham eller hende, venter der ham eller hende en lækker middag, vil forholdet blive bedre af sig selv.