Sådan bliver du en mobber: råd fra en psykolog

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Kvinder har altid været kendetegnet ved overdreven følsomhed, smertefuld opfattelse af problemer og en øget grad af følelsesmæssighed. De er ret svære at opleve alle mulige problemer, konfliktsituationer og livets problemer. Og det afhænger ikke engang af karakter. Det er bare, at naturen har indpodet en kvinde en subtilitet af åndelig organisation, oprigtighed og spontanitet i naturen, følsomhed over for intuitiv frygt. Hver dag bekymrer hun sig om sit arbejde, sin familie, sine børn, sin mand, sit udseende, økonomisk ustabilitet og andres meninger. Men hvordan bliver man ligeglad i denne strøm af frygt og bekymringer? Hvordan slipper man af med tvangstanker?

Betydningen af ordet "ligeglad"

I dag er offentlig kommunikation fyldt med nye ord og fraseologiske enheder, bevingede udtryk, engelsksprogede udsagn, t alt med en forvrænget, så at sige, russificeret transskription ogbare slangord. Ordet "apati" refererer naturligvis mere til den sidstnævnte kategori af oprindelse. Men dens betydning er klar og betyder intet andet end ligegyldighed. Er ligeglad - det er lige meget. Det betyder ikke noget for hverdagens problemer, daglige bekymringer og problemer, konstante fejl eller frustrationer. Dette handler selvfølgelig udelukkende om sund ligegyldighed, når en person afviser negative situationer og ikke er opmærksomme på dem, bekymrer sig mere om sig selv, sine følelser, sit verdensbillede. Og jeg må sige, at dette er en utrolig gave - at være ligeglad med de omgivende strabadser og udelukkende kunne fokusere på sin lykke. Men hvordan kan dette opnås? Hvordan bliver man pofigist og ikke bliver ked af det, hvis man slog op med en fyr? Hvordan spytter man på arbejdsøjeblikke og problemer i dit personlige liv?

Hvordan bliver man ligeglad med problemer?

Du er ikke født med ligegyldighed i din sjæl. Det er snarere erhvervet i processen med livet efter visse begivenheder, med erfaring, med realisering og gentænkning af livsværdier. Når alt kommer til alt, sker det ret ofte, at selv i går et problem, der bogstaveligt t alt bekymrede sig så meget i morgen, allerede forsvinder. Og det gælder i mange situationer: kvinder er bekymrede for og uden, begyndende fra en knækket negl og slutter med et forhold til en mand. Hvordan bliver man ligeglad og ligeglad med problemerne forbundet med følelser og kærlighed? Dette er trods alt et af de mest smertefulde emner, der påvirker den kvindelige sjæl så dybt. Du skal huske reglen om tre nej:

• ingen lidelse - ingen kvinde har endnu fundet en passende forklaring på fordelene ved deres selvtortur;
• ingen tårer - på trods af snakken om, at efter at have grædt bliver det lettere, skal du stole mere på sund fornuft og mindre sørge over bagateller i dit liv;
• ingen mistænksomhed - dette er en destruktiv egenskab i enhver forstand, fordi det gør en kvinde svagere, mere sårbar, mere påvirkelig, og dette forværrer kun de følelser, der er til stede i hendes sjæl.

Hvordan overlever man et brud med en man holder af?

Den mest almindelige årsag til kvindelig frustration er kærlighedsforhold. Hvordan bliver man ligeglad i denne verden af misforståelser, frustration, løgne, forræderi, afsked? Karakteren af forholdet i hvert enkelt par mellem en mand og en kvinde er rent individuelt, men der er stadig almindelige tegn på triste plots. Det er nødvendigt at tage udgangspunkt i flere grundlæggende aspekter af den korrekte adfærd med en ung mand, med hvem en separation forventes, eller som allerede har meddelt sit ønske om at afbryde forholdet.

• At sige "farvel først" - norm alt føler en pige, at en ung mand er på vej væk fra hende, at han er blevet ligeglad, at han vil væk. Sig til ham "farvel!" før han holder sin tale, overrask ham pludseligt, lad ham bekymre sig, ikke dig.
• Ring eller skriv aldrig først - hvis situationen helt tyder på, at familiens skål er gået i stykker og ikke længere kan limes sammen, kan du ikke gå ned ad ydmygelsens vej og vælte dig for fødderne af gerningsmanden, der beder om alt tilbage. Sund ligegyldighed i denne sag dannes på grundlag af at erstatte et hul i hjertet med nye hobbyer, aktiviteter, interesser, trods alt,ny mand.
• Skab holdninger i dit sind og handle strengt efter dem. De sagde til sig selv: for hvert minde om førstnævnte, klap i hånden - så klap, indtil du får lyst til at tænke over det. Vi besluttede at rive alle de billeder, der blev delt med ham, i stykker - rive dem i stykker uden at fortryde noget. Kun ved viljens indsats kan man komme til svaret på spørgsmålet om, hvordan man bliver en bølle i et forhold med en fyr i en lignende situation.

Hvordan stopper man med at være jaloux?

Nogle gange torturerer kvinder sig selv med anfald af grundløs jalousi. Hvis der er reelle grunde til dette, og den unge mand bliver dømt for forræderi – hvorfor er der overhovedet brug for ham? Slå ham i nakken. Men ret ofte er der tilfælde, hvor en kvindes jalousi over for sin mand er absolut grundløs. Dette sker ikke kun hos unge par med deres arrogante karakter og ungdommelige maksimalisme. Ofte begynder en moden kvinde at forestille sig situationer, der ikke eksisterer i virkeligheden med sin mands utroskab. Hvordan bliver man ligeglad i forhold til sin mand og holder op med at bebrejde ham for utroskab og torturere sig selv med destruktive oplevelser og gæt?

• For det første skal du stoppe med at lede efter beviser for din elskers forræderi - dette ydmyger ikke kun en kvinde, men henter også vitalitet og styrke fra hende. Hvem har brug for denne ikke-eksisterende sandhed? Det er jo meget dumt at finde fejl ved noget, der ikke rigtig er der.
• For det andet, vær ikke opmærksom på "synes godt om" og kommentarer fra andre piger i den elskede mands sociale netværk under hans billeder og indlæg -dette er et virtuelt liv, du bør ikke lægge så stor vægt på det.
• For det tredje, skynd dig ikke og vær ikke nervøs for andre pigers interesserede synspunkter om genstanden for din tilbedelse - vær stolt over, at denne mand er sammen med dig, og se ham ikke for at være så smuk og så gerne andre damer.

Hvordan kommer man ud af problemer?

Og hvis alt er mere eller mindre klart med mænd, så er det et sværere spørgsmål, hvordan man håndterer mistænksomhed i hverdagen. Hvordan bliver man en bølle i livet? Hvordan holder man op med at være nervøs over bagateller og lindrer stress modtaget på grund af nogle arbejds- og hverdagsøjeblikke?

En kvinde bør behandle sine nerver mere sparsomt. En utrolig kraftfuld og overraskende effektiv metode til at slippe af med ydre modgang er at komme ind i komfortzonen:

• udsæt alt, omplan møder og gå straks til et sted, hvor du har det godt, hvor det er behageligt at være, hvor din sjæl er rolig;
• klatre op på taget af et højhus med dens charmerende udsigt eller til en platform med overblik over skønheden omkring dig, træk den friske luft ind, mærk at du er ligeglad med alle de problemer, der har akkumuleret bag dig, lad dem blive der;
• lyt til musik, der behager øret - dette er et overraskende effektivt værktøj, der fungerer som afspænding; musik er i stand til at helbrede sjæle, overføre mennesker fra én tankeverden til et andet rum af vægtløshed, lykke og ro.

Træner oftere i løsrivelse fra verdslig ballade, og svarettil spørgsmålet om, hvordan man bliver pofigist, vil der være af sig selv.

Hvordan stopper man med at være usikker på udseendet?

Kvinder er meget ofte alt for bekymrede og oplever ubehag, når de ser sig selv i spejlet. Følelsen af ens egen undervurdering, at tilskrive sig selv en liste over unødvendige mangler, anerkendelsen af ens egen ufuldkommenhed påvirker enhver piges moralske og åndelige tilstand negativt. I intet tilfælde bør du tænke på dig selv som en naturfejl, som mange berygtede repræsentanter for den smukke halvdel gør. De skal altid huske, at de er smukke i enhver form.

Sandsynligvis husker alle Gerald Bezhanovs film "The Most Charming and Attractive". Følg eksemplet med pigen - hovedpersonen i plottet. Se dig selv i spejlet og tilbed dig selv. Gå på indkøb, køb dig en ny kjole, tag et bad med rosenblade og et glas champagne, tænd stearinlys og indånd den vidunderlige duft af dufte i voks, gå i bad og tag et dampbad, få en afslappende massagesession. Kort sagt, kast dig ud i en verden af egenomsorg - din krop og din sjæl vil takke dig.

Sund egoisme

En af livets hovedregler er evnen til at elske dig selv. Efter at have gjort dette, er det ikke svært at vide sandheden om, hvordan man bliver en mobber. Ikke en eneste pige har endnu lidt af sund egoisme, tværtimod: den måde, en kvinde præsenterer sig på, er udgangspunktet i forhold til hende af dem omkring hende. Opfør dig som en dronning, og du vil haveknæl, vær sikker på dig selv - og du vil blive respekteret, vise dig selv som en ærlig og retfærdig person - og du vil blive tiltrukket af.

Meditation

Den direkte vej til ligegyldighed er meditation. Sund ligegyldighed over for ting, der irriterer sjælen forgæves, bør opveje vægten sammen med følelser på den anden side af dem. Hvordan bliver man en mobber bare ved at fordybe sig i sine tanker? Meditere. Fokuser på dit sind. Styr din fantasi. Påkald kun positive følelser. Tanker er materielle, og hvis du hele tiden tænker på gode ting, vil det før eller siden helt sikkert gå i opfyldelse.

Sport

Der er intet mere nyttigt end at dyrke sport. Det påvirker ikke kun positivt en kvindes figur og velvære. Sport er også den stærkeste anti-stress, hvis virkning strækker sig til alle hjørner af en persons fysiologiske og psyko-emotionelle tilstand. Ved at ryste sine balder, slippe af med overskydende vægt, modellere en hvepsetalje med øvelser, forvandler pigen sig ikke kun udad, men sprøjter også al den negative energi ud, der forhindrer hende i at leve og løsner hendes nerver.

Hobby

Endelig, den sidste af de mest effektive måder at distrahere dine tanker fra negativitet på er at gøre det, du elsker. Tegn, syng, leg, skriv, læs, skab. Gør hvad du kan lide. At forstå, at du er blevet nihilist, betyder at gennemføre minimumsprogrammet i at arbejde med din frygt, komplekser, jalousier, oplevelser gennem kognitionkærlighed til dig selv og ved at abstrahere fra den omgivende negative energi. Det er hele hemmeligheden.