Enhver østlig meditation giver dig mulighed for at genoprette styrke, forbedre sundhed, vække indre energi. Men på trods af dette er praksis meget forskellige fra hinanden. Skelne mellem rolig og aktiv meditation. I det første tilfælde påføres praktisk t alt ingen fysisk anstrengelse. Hovedværket er forbundet med tanker og underbevidsthed. Kali-meditation er en dynamisk praksis og kræver en vis fysisk aktivitet. Det er dog det, der gør den kraftfuld og stærk. I denne artikel vil vi lære om fordelene og skaderne ved udøvelse af Kali-meditation og også lære, hvordan man udfører det.
gudinden Kali med mange ansigter
Navnet på praksisen er forbundet med den hinduistiske guddom, der personificerer ødelæggelsen, befrielsen, beskyttelsen og opfyldelsen af alle ønsker. Dette er faktisk en krigerisk figur af indisk religion. Hun styrer tiden og de fem elementer - vand, luft, ild, jord og æter. Det menes, at gudinden Kali er en af inkarnationerne af Durga (Shivas hustru). Navnet på praksis er forbundet med denne guddom af en grund. Kali-meditation er vejen til frigørelse fra fortiden og viden om nutiden og fremtiden.
Energy Awakening
Som regel er enhver meditation beregnet til noget. Selvfølgelig er det fælles mål for alle praksisser at vække indre energi. Men at opnå fuld cirkulation af Kundalini er ikke så let. Dette kræver, at hvert af de 7 chakraer fungerer fuldt ud. De "åbnes" på skift, startende fra den laveste - den første. Kali meditation fokuserer på det. Dette er rodchakraet, som kaldes Muladhara. Ved at åbne den bliver en person befriet fra en enorm byrde. Det virker utroligt, at arbejdet med kun et af chakraerne kan gøre så stor en forskel i livet.
Liberation
I løbet af livet ophobes negative erfaringer og forårsager mange gener for en person. Alle klager, sorger og oplevelser skal frigøres fra dit liv, men ikke alle lykkes og ikke altid. Ophobes i kroppen, de skaber en ubalance. Personen begynder at føle sig deprimeret og ulykkelig. Kali-meditation hjælper med at slippe af med negativ energi og slippe af med følelser af skyld og mindreværd. De unikke øvelser, der bruges i denne teknik, hjælper med at smide alt ud, der generer en person. Blokke fjernes, bevidstheden er ryddet. De, der allerede har prøvet denne teknik, fortæller fantastiske ting. Efter meditation forstår de, at de levede i en tåge, og nu har de et klart sind og et glædeligt humør.
Chakraprincippet
Først og fremmest er muladhara ansvarlig for fjernelse af energiaffald og derfor for frigivelse af kroppen fra alt det overflødige. Det er på dette chakra, at der som regel er blokke, der ikke tillader energi at cirkulere i hele kroppen. Alle negative oplevelser, alle oplevelser er gemt i en person i området af muladhara og trækker personen ned. Den første kop er placeret i halebensområdet. Blokeringer i Muladhara fører ofte til problemer med nærliggende organer (blære, nyrer, muskuloskeletale system, livmoder/prostata).
Jo flere uløste problemer (blokeringer) en person har, jo sværere er det for ham at komme videre. De forhindrer ham i at se den åbne vej. I overført betydning kan du forestille dig situationen på denne måde. Hver person har et mål, men du kan nå det på forskellige måder. De, der har frigjort sig fra fortidens byrde, går ad en jævn, lys vej og nyder de omkringliggende landskaber. En person, der har mange blokke, går langs en barsk, mudret vej med mange forhindringer. Hans uløste problemer forhindrer ham bare i at se den nemme vej.
Generelle oplysninger
Så baseret på ovenstående kan vi konkludere, at Kali-meditation er vejen til en lys og lys fremtid. Det hjælper med at løse en masse problemer, slippe af med komplekser og glemme alt om aggression og depression. På trods af at meditation er opkaldt efter gudinden Kali, er det ikke kun for kvinder, og det kan også være meget nyttigt for mænd. For par denne praksisvil også være meget nyttigt. Det hjælper partnere til at mærke hinanden, til at løse tvister og konflikter, der opstår mellem dem. Dem, der allerede har prøvet det på sig selv, giver meget positiv feedback. Kali-meditation praktiseres i mange byer, og derudover afholder de særlige maratonløb, der varer 21 dage.
Udførelsesteknik
I betragtning af at praksis med Kali-meditation har nogle nuancer og vanskeligheder, bør den udføres efter lidt opvarmning af leddene. Med den forkerte teknik kan meditation desuden være skadeligt. Den består af tre faser, som skal gennemføres i tre tilgange. Der er ingen fast tidsgrænse for hver af dem. Alt er baseret på personens følelser. Selvfølgelig, hvis det er muligt, udføres denne praksis bedst med en træner.
Første og anden etape
Den første fase er at øge opmærksomheden på halebensområdet. For at gøre dette skal du stå lige med fødderne i skulderbreddes afstand. Knæene skal være bøjede, fjedrende, bløde. Armene bøjes ved albuerne parallelt med gulvet. Bevægelserne i sig selv vil ligne, hvordan skiløberen bevæger sig. Kroppen af kroppen skal bevæges fremad, lave skarpe bevægelser med bøjede arme tilbage, og derefter vende tilbage til udgangspositionen. I dette tilfælde skal du overvåge din vejrtrækning. På hver bevægelse af brystet fremad - udånd, vend tilbage - indånd. Øvelsen udføres ret hurtigt. Denne øvelse aktiverer energistrømme i halebensområdet.
Den anden fase er transmission. På dette stadium, al energisom du aktiverede i forrige øvelse, spreder sig i hele kroppen. Alle blokke, der har været dannet i lag i mange år, skal rystes grundigt. Udgangspositionen er den samme som i forrige fase, men armene sænkes frit ned. Startende fra halebenet er det nødvendigt at skabe vibration, der forbinder brystet og hovedet på skift. Fornemmelsen af, at lagene begyndte at bevæge sig og hæve sig, laver en lav hældning og en dyb udånding. Alt unødvendigt bør forlade kroppen.
Tredje etape og afslapning
Den sidste fase af Kali-meditationspraksis er at give slip. Det er nødvendigt at udføre hop, mens du løfter dine hænder. Du skal føle, at du er ved at tage afsted. Denne lethed symboliserer at give slip på alle problemer og bekymringer. Hele øvelsessættet skal gentages tre gange efter tur
Beskrivelsen af Kali-meditation slutter ikke der. Efter at have gennemført tre tilgange, bør du lægge dig ned og slappe af. På dette tidspunkt vil energien især cirkulere i kroppen. Du skal fokusere på dine følelser. Det er i denne periode, at alle sorger, depressive tilstande forsvinder. En person begynder at komme ud af en kreativ krise. Han har tro på sin egen styrke, i en lys fremtid.
Selvfølgelig er denne beskrivelse af praktiseringen af Kali-meditation lidt forkortet, og for bedre at forstå det, skal du se det visuelt. Selve øvelserne anbefales udført inden for 21 dage. Det er, hvor meget tid der kræves for helt at slippe af med blokke og negativeerfaring. Denne praksis anbefales til brug i perioder med kreativ stagnation, depression, depression.
Desuden anbefales meditation af mange sexologer. Det giver dig mulighed for at åbne dig selv, at blive en mere sensuel og åben person. Energiske bevægelser under meditation giver dig mulighed for at slappe af, føle dig mere selvsikker og mere sexet. Mange, der allerede har gennemført et meditationsmaraton som par, bemærker, at det virkelig har en positiv effekt på forhold både åndeligt og fysisk.
