Nogle gange ser livet ud til at være stoppet. Vil intet. Der er en klump i halsen, som ikke vil gå væk. Indeni skærper en følelse af angst og håbløshed. Apati. Verden så ud til at falme. Svaghed. Der er ingen stemning, og tårerne triller af øjnene af sig selv.
Hvad sker der med en person? Hvor får man styrke?
Livet er hårdt, uden tvivl. Der er mange problemer, der skal løses hver dag. Nogle overvinder dem og går videre, lad det være svært. Og andre snubler over en simpel sten, farer vild og ser ingen vej ud af denne situation.
Hvor kan en person hente styrke? Nogle gange ser det ud til, at de forlader os, der er ingen energi. Der er et gran af sund fornuft i dette. Vores energipantry bliver jo hele tiden fyldt op, men hvis det har huller, bliver det aldrig fyldt.
Hvor kan jeg få styrke og energi til livet? Det er nødvendigt at finde huller og lappe dem op, eliminere lækage af energi. Du skal bare koncentrere dig og se, hvilke kræfter der spildes på. Lær at spore og lappe disse huller.
Hvordan mister en person energi
- Misundelse, bitterhed, had, irritabilitet, jalousi, vrede.
- Tabegen bevidsthed, fuldstændig afhængighed af offentlighedens mening.
- Frygt for kommende begivenheder.
- Negative oplysninger modtaget (medier, naboer, ser dårlige film osv.).
- Følelser af beklagelse og endda skyld for det, der er blevet gjort.
- Bekymring om den økonomiske situation.
- Bestræbelser på at genkende sig selv i samfundet, ønsket om at behage.
- Evnen til at lyve og skjule det.
- Dårlige vaner (stofmisbrug, alkoholisme, rygning).
- Sygdom (psykisk, fysisk, mental).
- Konstant angst og bekymringer om tidligere begivenheder.
Dette er en lille liste over kilder til vores energitab, der eksisterer. Men nu er det mere klart, hvorfor livskraften forsvinder.
Den primære energispiser er manden selv, det er tilbage at finde ud af, hvor man kan hente styrken og energien til livet.
Sådan genopretter du din energibalance og farver verden igen
Ved første øjekast virker disse anbefalinger enkle, men dette er en vrangforestilling. Dette vil tage tid. Dette er et konstant arbejde på dig selv og din viljestyrke.
Råd om, hvordan man forbedrer kvaliteten af at være, og hvor man kan hente vitalitet og energi
- Du skal elske ikke kun dig selv, men også din krop, passe på den (dette er fitness, besøge en skønhedssalon, swimmingpool osv.).
- Spis rigtigt (vitaminer, kosttilskud).
- Skab et godt miljø omkring dig (folk, der deler dine interesser, som er oprigtigesupport).
- Vi skal rejse mere (nye bekendtskaber, positivt humør, energiladning).
- Få nye venner.
- Hold orden i dit hjem.
- Du skal gøre det, du elsker, og opdage dine talenter (synge, danse, strikke, læse, skrive poesi osv.).
- Du skal slippe af med frygt, skyldfølelse, leve i nuet, ikke se ind i fortiden.
- Slap mere af, gå ture i parken (beundre den naturlige skønhed).
- Du kan ændre tøjstilen, billede.
- Du er nødt til at afskære enderne på et mislykket privatliv, komme ud af dårlige forhold.
- Lyt til dig selv.
- Engage i selvudvikling (besøge fremmedsprogskurser, museer, teatre, træninger osv.).
- Lær at sige nej, når det kommer i vejen for dit liv.
- Lev det liv, du ønsker, følg dine drømme.
- Spar ikke på kram med dine kære. For et lykkeligt liv skal der være mindst otte af dem om dagen.
Det er nødvendigt at observere energibalancen. Ikke underligt, at alle mennesker skifter arbejde med hvile, vågenhed med timers søvn. Og også med tanker skal de frigives og skiftes til kontemplation af smukke fragmenter. Skift aktivitet til passivitet. Kun denne ordning vil få dig til at føle dig godt tilpas.
Hvis du ikke spiser rigtigt, sover lidt, ikke hviler dig, vil du ikke være i stand til at opnå harmoni.
Mange positionerer sig selv som tabere. Og de plages af spørgsmålet om, hvor de skal hente styrken til succes.
Vores styrke er indedrøm
Først skal du beslutte, hvad du vil have med livet. Du kan ønske dig meget, men hvis du sprøjter det på flere mål, har du simpelthen ikke energi og styrke nok. Du har brug for ét stort meningsfuldt mål. Så skal du lave en plan for at nå det og følge din drøm.
Målet skal være specifikt. Du skal beslutte, på hvilket område du vil have succes - i din karriere, dit personlige liv, i sporten.
En målløs persons liv er kedeligt og monotont. Han har ingen steder at hente inspiration fra, for al magt er i en stor drøm. En succesfuld person ved, hvad han vil have af livet og forestiller sig, hvordan han kan realisere sine planer. Og i dette tilfælde vil styrke og energi vise sig.
Men det sker også, at en person simpelthen ikke er op til drømmen på grund af det store antal problemer, der har hobet sig op. Han plages af et andet spørgsmål - om hvor man kan hente kræfter til livet.
Fysisk og åndelig energi
En person fra fødslen genopbygger fysisk energi gennem følgende kilder:
- Mad. Og jo bedre det er, jo bedre har vores krop det. Og hvis madindtaget også er afbalanceret og moderat, fyldt med positive følelser, er resultatet fantastisk.
- Den fysiske energi på vores planet. Disse er jord, luft, planter, ild, vand, dyr. I kontakt med naturen genopbygger vi vores vitalitet, forbedrer vores følelsesmæssige tilstand. Derfor er det nødvendigt at behandle hendes gaver med omhu og respekt.
- De mennesker omkring os, fra hvem vi modtager følelsesmæssig, sanselig og mental energi, som derefteromdannet til fysisk. Det er meget vigtigt kun at modtage positive følelser, fordi negative følelser ikke tillader dig at fungere norm alt.
- Sport. Dette er ikke kun fysisk aktivitet i form af et sæt øvelser, men også massage og åndedrætsøvelser. Sportsfolk føler sig meget lettere, sundere, mere selvsikre.
Dette handler om at genopbygge fysisk energi. Anbefalingerne er enkle, det vigtigste er at bruge hver enkelt korrekt, så vil spørgsmålet om, hvor man kan få vitaliteten, være halvt løst.
Nu vil vi røre en mere subtil sfære - åndelig energi. Hvis det ikke er svært at arbejde med fysiske kilder, kan der helt sikkert opstå vanskeligheder her. Fordi det påvirker individets spirituelle verden, niveauet for personlig udvikling, selvforbedring, hvilket er grunden til, at arbejdet med dem vil direkte afhænge af det åndelige niveau af en person og kan ændre sig gennem hele livet.
Kilder til åndelig energi
- Tanker. Vi føder dem selv. De er i stand til at kontrollere vores liv. Derfor bør de kun fokusere på positivt, på held, på succes, på selvtillid, på at nå målet. Negative bidrager til at dræne vitalitet.
- Følelser. Det er ligesom med følelser, der er i stand til både at ødelægge og genopbygge den følelsesmæssige og energimæssige baggrund. Derfor bør du lære at håndtere dine følelser og følelsesmæssige udbrud.
Det er meget vigtigt at lære at tænke positivt, passe på din fysiske krop og kroppen som helhed, dette er en sund kost, og afslapning og kommunikation medpositive mennesker, selvforbedring, alt dette vil genopbygge og genoplive vitalitet.
Vi fandt ud af, hvor vi skulle hente styrken til at udholde alt. Det er kun tilbage at spare den modtagne energi.
Dette kan gøres ved at overholde følgende regler
- Spild det ikke. Det er for eksempel ikke nødvendigt at se følelsesladede film om natten. Følelsesudbrud, såsom frygt, glæde, empati, kan kun fjerne resterne af energi.
- Undgå konflikter og skænderier. Mennesker (energivampyrer) lever af andres følelser. Du skal ikke give dem det. Du skal bare ment alt forestille dig en stor murstensvæg foran dig, og så vil modstanderen meget hurtigt miste interessen i konflikt med dig.
- Behøver ikke at kontrollere andre. Dette truer med udseendet af overdreven bekymring for sig selv og andre, hvilket fører til tab af energi. Det er nødvendigt at stoppe med at bekymre sig, leve i nuet, ikke se ind i fremtiden og ikke ophidse fortiden.
- Misbrug ikke stimulanser og beroligende midler. De synes at give en ladning af livlighed og energi, men det er ikke tilfældet. Den omvendte proces opstår, efter afslutningen af deres handling, oplever personen svaghed og tomhed. Alkohol virker på samme måde.
- Det er vigtigt at identificere dine egne effektive kilder til genopfyldning af energi, uanset om det er jogging i parken, læse en bog eller fitness. Det vigtigste er, at de kan hjælpe dig til enhver tid og give dig mulighed for at komme videre. Bloker det, der stjæler dine kræfter.
Hvadtage vores energi væk?
Lad os se på nogle kilder
- Uafsluttet sag. På grund af dovenskab og andre årsager bringer en person ofte ikke arbejdet til perfektion. Alt akkumuleres langsomt og bliver til en enorm stak af problemer. De giver ikke hvile dag eller nat, derfor mangel på søvn, hovedpine, angst og tab af vitalitet. Dette sker også som følge af manglende opfyldelse af løftet, manglende tilbagebetaling af gælden.
- Lyg. Jo oftere en person lyver, jo mere skal han undvige og opfinde fabler, dette er ekstra arbejde i hjernen, deraf tabet af energi.
- Følelser af frygt og angst. Konstant spænding, mistillid skaber panik. Kroppen er konstant i en stressende tilstand, som udtømmer den energisk. Du skal engagere dig i selvforbedring, øge selvværdet, slippe af med komplekser, blive selvsikker.
- Tomme og grundløse oplevelser. De tager en enorm mængde vitalitet. Du skal holde øje med din tankeproces.
- Får ikke nok udendørstid.
- Unyttig snak og sladder. Som regel er disse mennesker negative, de lider på grund af dårligt psykisk velvære. Du bør ikke gøre dette.
- Varme. Hun spiser indefra. Dette er i ordets bogstavelige betydning. Du skal tilgive lovovertrædere og selv bede om tilgivelse.
- Mangel på søvn. Den vigtigste og ondsindede kilde. Hvis vi ikke sover nok timer, vil vores krop ikke modtage nye kræfter for livet. Har brug for at sove i gennemsnit 8timer for at holde sig i god form.
- Dårlige vaner (alkohol, rygning).
Nu forstår vi, hvor man kan hente styrke, hvordan man sparer energi, og hvad der forhindrer dens genopfyldning. Vi oplever ofte et energiunderskud om foråret. Dette er træthed, kronisk mangel på søvn, konstant træthed.
Alle disse er tegn på forårsberiberi. Hvor får man styrke om foråret?
Sådan håndterer du det
- Korrekt ernæring. Hvad vi spiser påvirker vores sundhed, skønhed, følelsesmæssige og fysiske tilstand. Derfor skal du spise mere frisk frugt og grøntsager, korn, korn, fisk og skaldyr.
- Opretholdelse af immunitet, som svækkes efter vinteren. Det er nødvendigt at udføre et kompleks af procedurer, herunder hærdning. Tag vitaminer.
- Udendørs aktivitet. Du skal vide, at fysisk træning og ilt øger blodgennemstrømningen, hvilket har en positiv effekt på helbredet. Giver energi til hele dagen, godt humør og velvære, en enorm bølge af vitalitet.
- Og, selvfølgelig, den følelsesmæssige tilstand. Kun positive følelser i alt, hvad vi gør. Vores velbefindende afhænger direkte af den psykologiske tilstand. Derfor bør du altid være i godt humør, ikke miste modet, smil og være i harmoni med dig selv.
Nogle flere anbefalinger
- Forårsvejr behager ikke altid med varme klare dage. I dårligt vejr bør du ikke blive deprimeret.
- Overanstreng dig ikkepå arbejde.
- Har brug for mere hvile. At læse din yndlingsbog, se en interessant tv-serie eller film - det er tilsyneladende bagateller, men de kan muntre dig op.
- Tilbring mere tid med dine nære og kære. Eliminer kommunikation med en person, der er ubehagelig for dig.
- Kæledyr kan også oplade dig med positive følelser og ro.
Og du skal bare huske, at foråret er begyndelsen på sommeren. Og det er varmt, det er tid til ferier, picnic. Det vil inspirere, inspirere og genopbygge energi.
Vi kiggede på kilderne til, hvor man kan hente styrke. Det vigtigste er at lære at gemme og genopfylde dem. Og for dette skal du altid være i et positivt humør, aldrig fortvivle, kun tro på det bedste. Arbejd utrætteligt på dig selv, og så vil alt i livet løse sig.
