Alle er bange for noget eller nogen. I princippet er det norm alt – kun de, der ikke er klar over farerne og risici, er ikke bange for noget. Men der er almindelig frygt, og der er fobier, og de er ret forskellige fra hinanden. Og hvis det i princippet er muligt at slippe af med frygt, men det er ikke nødvendigt, så er det værd at behandle fobier.
Alle ved, at der ikke er nogen fænomener uden årsager. Alt sker ikke af sig selv, men på grund af visse forudsætninger. Der er alle menneskelige følelser, glæde, glæde og endda frygt forårsaget af noget. Derfor er det umuligt at slippe af med noget uden først at finde ud af årsagerne. Denne metode fungerer også med frygt: før du bekæmper dem, skal du ærligt indrømme, hvad der forårsager dem. Dette er dog kun nemt at gøre ved første øjekast.
Hvad er forskellen mellem frygt og fobi? Frygt er en normal, normal reaktion fra kroppen på en ekstrem eller blot livstruende situation. Selvopholdelsesinstinktet udløses, som simpelthen ikke fungerer uden det.
Fuldstændig sund og normal er den frygt, som naturen selv har lagt i en person, fordi den først og fremmest er forårsaget af instinktet for overlevelse, selvforsvar og selvopretholdelse. Dette, tilFor eksempel højdeskræk, dybt vand, ild, slanger og andre farlige krybdyr. Derfor er det ikke værd at bekæmpe sådan frygt, medmindre, selvfølgelig, livets drøm er erhvervet som en højtliggende, brandmand eller ubådsmand.
Frygt udvikler sig dog nogle gange til fobier, og det er en alvorlig grund til at gå til læge. En fobi er en frygt, der ikke kan forklares. Det er ikke kun ustøttet og uberettiget, ikke nødvendigt for at overleve, og også ubrugeligt. En fobi er en frygt for noget, som oftest fuldstændig harmløst, eller en flere gange øget fare.
Frygt er f.eks., når en person på grund af frygten for summende insekter aldrig vil gå til bigården, ikke vil kravle ind i bikuben og omgå de tiende vejfrugtboder, som hvepsene kredser over om sommeren. Men en fobi er på grund af frygten for at møde farlige insekter for at sidde derhjemme uden at komme ud og ikke engang åbne vinduerne. Og så flyver der pludselig noget forbi.
Fobi er en ekstremt ubehagelig følelse, der fuldstændig fanger bevidstheden og forhindrer en person i at se tilstrækkeligt på tingene, tænke rationelt og logisk. Oplevelser overtager sindet, og en person kan gøre noget dumt og endda farligt.
For eksempel er en ret dum fobi frygten for skaldede mennesker, den såkaldte peladofobi. Det lyder latterligt, men der er mennesker, der virkelig lider under det. Eller tværtimod lider de af pogonofobi – frygten for skæggede mænd. Ja, sludder og kun, men rigtig sludder. Mange mennesker kender årsagen til deres fobier. For andre er det ukendt, og så er det værd at kontakte en psykolog.
Fobien er stabil,vedvarende og irrationel frygt ledsaget af angst, hurtig hjerterytme, svedtendens, mundtørhed eller kvælning, skælven og endda brystsmerter. Ledsagerne til en fobi kan være kvalme, dårlige fornemmelser i maven, svimmelhed og endda besvimelse, samt en følelse af uvirkelighed af genstande og ens egen personlighed. Fobier kan forårsage tab af kontrol over sig selv, op til fuldstændig sindssyge, kulderystelser eller omvendt feber, følelsesløshed eller snurren i kroppen.
De mest almindelige fobier er social fobi (frygt for omtale, andres opmærksomhed, frygt for at begå fejl offentligt, ydmygelse og forlegenhed) og agorafobi (frygt for at komme i en situation, hvor der ikke er nogen i nærheden, der kan hjælpe i tilfælde af en uforudset situation). De resterende fobier kaldes isolerede, og der er mange typer. Dette er for eksempel frygten for katte, edderkopper, flåter, slanger, hunde, rædsel for højder, vand, dybde eller torden med lyn, frygten for mørke, ild, hav, regn, indelukket rum, noget fremmed, menneskemængder, kritik og mere. mange andre.
Som du kan se selv fra denne korte liste, er der ikke den mindste mening i sådan frygt. Og du skal bekæmpe dem, hvis fobier påvirker en persons kapacitet, forstyrrer livet og forårsager stress. Hvordan behandler man fobier? Først og fremmest skal du kontakte en specialist. Og den nemmeste måde, som lægen vil rådgive, er den gradvise og tvungne tilvænning af sig selv til det objekt, der forårsager en sådan irrationel frygt. Derudover bruges hypnose, selvhypnose. Når først du slipper af med fobien, bliver livet meget bedre.
