Siden oldtiden er en hund blevet betragtet som menneskets bedste ven. Der er dog mennesker, der oplever den stærkeste frygt for disse skabninger - kinofobi. Dette er en øget følelse af frygt relateret til psykisk sygdom. En person er ikke kun skræmt af dyret selv, men også af dets billede, gøen, enhver form for tilbehør, henvisninger til dyr.
Denne lidelse omfatter to typer tilstande: adaktofobi, eller frygt for at blive bidt, og rabiefobi, frygt for at pådrage sig rabies. Hvis du har oplevet noget lignende, så er du højst sandsynligt interesseret i at lære om en teknik, der hjælper med, hvordan man ikke skal være bange for hunde. Psykologer har udviklet mange specielle programmer, der hjælper med at bekæmpe smertefuld frygt. De vil blive diskuteret i vores artikel.
Typer af frygt
Psykiatere skelner mellem to typer frygt: ægte kinofobi og pseudofobi. Den første type er en angstlidelse, der opstår i en passiv form.med voldsom aggression mod dyr. I en alvorlig tilstand opstår hysteriske anfald. Sådanne mennesker er ikke kun aggressive over for hunde, men også over for deres ejere og dem, der kan lide disse søde væsner.
Pseudofobi påvirker personer, der i virkeligheden efterligner kinofobi for på en eller anden måde at forklare deres sadistiske tilbøjeligheder.
Panikangst for hunde er en patologi, der kræver obligatorisk behandling. Med milde former er ambulant terapi mulig.
Hvorfor opstår frygt?
Frygt for hunde udvikler sig norm alt i barndommen og kan vare ved hele livet, hvis den ikke udryddes i tide. I modsætning til andre angst-fobiske tilstande udvikler frygten for dyr sig altid i mangel af objektive årsager. Nogle foreslår, at patologien opstår som følge af frygt, men det er ikke tilfældet. Selvom der ikke var nogen angreb, bid, kan en person opleve frygt. Ifølge statistikker udvikles cynofobi sjældent hos mennesker, der gentagne gange er blevet angrebet af dyr.
Selv efter alvorlig stress, et bid, kan en person være bange for hunde i nogen tid, men det betyder ikke en fobi. Med en psykisk lidelse oplever patienten frygt for enhver hund, uanset dens størrelse, alder: panikken kan begynde selv ved synet af hvalpe og deres billeder.
Efter at have studeret forekomsten af fobier, kom videnskabsmænd til den konklusion, at frygt kan indpodes i et barn under dets opvækst. Børn adopterer jo oftederes forældres følelser.
Frygt opstår ofte på grund af et karaktertræk, for eksempel på baggrund af et mindreværdskompleks. At føle sig mindreværd bidrager til udviklingen af fobier. I andre tilfælde udvikles fobisk angstlidelse som et resultat af mentale patologier.
Kliniske manifestationer
Kinofobi kommer til udtryk ved en række forskellige symptomer, hvoraf de vigtigste er en følelse af angst, som er ledsaget af søvnforstyrrelser.
Når patienten er hos lægen, siger "Jeg er bange for hunde", han viser kropsligt ubehag i form af:
- øget muskelspænding;
- mundtørhed;
- overdreven svedtendens;
- smerter i hjertet;
- brystet føles stramt;
- hjerterytmen er forstyrret;
- hyppigere vandladning;
- skælven vises.
En karakteristisk manifestation af sygdommen er konstant årvågenhed, øget irritabilitet, aggression, en følelse af forestående fare. På grund af frygt forværres opmærksomheden, hyppige panikanfald opstår. Patienter oplever intens dødsangst.
Med svær fobi udvikler patienter frygt selv ved tanken om hunde. Norm alt er de ledsaget af hjerterytmeforstyrrelser, åndenød, kvalme, raserianfald, aggression, en følelse af forestående katastrofe.
På grund af alvorlige manifestationer af patologi har de fleste patienter brug for behandling for at hjælpe med at vende tilbage til det normale liv. Når lidelsen udvikler sig til scenenparanoide vrangforestillinger, kan patienten være til fare ikke kun for sig selv, men også for andre.
Diagnostiske metoder
Korrekt behandling af cynofobi kræver en nøjagtig diagnose. Den sande form for frygt diagnosticeres i henhold til følgende kriterier:
- patienter undgår enhver situation, der skaber frygt;
- primære symptomer på angst observeret;
- vegetative manifestationer er noteret;
- følelse af angst opstår i visse situationer, når man kolliderer med et bestemt objekt.
I tilfælde, hvor cynofobi er et symptom, der signalerer manifestationen af en anden psykisk sygdom, vælger lægen den passende terapi.
Behandlingsmetoder
Lad os finde ud af, hvad eksperter anbefaler om dette, hvordan man ikke skal være bange for hunde og slippe af med frygt? Forskellige grader af manifestation af sygdommen kræver forskellig behandling. Alvorlige tilfælde involverer brug af beroligende midler. Sådanne lægemidler forårsager hurtig afhængighed, hvorfor læger udfører progressiv terapi. Sideløbende kan der ordineres antidepressiva, hvis forløb, for at opnå en stabil positiv effekt, bør være ret langt - op til et år.
Sædvanligvis reagerer cynofobi godt på behandling ved hjælp af velvalgt psykoterapi. Det er ordineret ud over at tage medicin. Efter et fuldt kursus slipper patienterne af med frygt, manifestationer af patologiske symptomer. Som regel forbliver folk lidt på vagt over for dyr, men dettenormal og betragtes ikke som patologisk.
Befri dig selv fra frygt
Og hvordan slipper man af med kinofobi på egen hånd, og kan det gøres uden hjælp fra en læge? Selv vellykket terapi bør suppleres med egen indstilling og indsats, forskellige former for motivation. Hvordan ikke være bange for hunde, og hvordan man kan hjælpe sig selv? Der er en række anbefalinger fra psykologer, som er nemme at anvende derhjemme. Disse øvelser hjælper med at lindre nervøse spændinger og reducere angst.
Achilles Heel
Du bør starte selvbehandling af en fobi med en undersøgelse af alle familiemedlemmer, bekendte, venner. For at vurdere andre menneskers holdning til hunde er det nødvendigt at simulere en situation, hvor et dyr angriber ham. Bed om at beskrive alle følelser, tanker, følelser. De, der havde en negativ oplevelse af at møde hunde, vil tale om deres oplevede manifestationer, ubehagelige fornemmelser. Alle modtagne oplysninger skal registreres.
Så skal du angive alt det, du selv oplever i forhold til dyr, hvad der præcist skræmmer dig. Overvej hvordan fobien påvirker den følelsesmæssige baggrund, hvordan velvære ændrer sig. Ud fra de noterede oplysninger er det nødvendigt at bestemme forskellen i reaktioner mellem frygt: hvad er lighederne, hvad er forskellene. Alle skriver det ned.
Så skal du lave et speciale. For eksempel kan du sige følgende: "Jeg, i modsætning til andre mennesker, når jeg ser hunde, har jeg brug for beskyttelse fra min far eller bror, en anden person osv." Denne udtalelse hjælper med at identificere et svagt punkt i psyken, "Akilles'shæl." Så bør du simulere situationen med et godt resultat. Under en imaginær demonstration er det nødvendigt at skrive alle tanker ned, alt hvad der dukker op. Et eksempel kunne være:
"Min bror og jeg gik en tur og mødte nogle vrede hunde. Jeg var bange, men min bror var ved siden af mig. Han så rolig, selvsikker ud. Disse fornemmelser blev overført til hundene, de begyndte at være bange for ham. Jeg indså, at der ikke er nogen grund til at være bange, alt vil være i orden. Vi havde ondt af de forsvarsløse dyr. Vi nærmede os dem og fodrede dem. Ærgerligt, at vi ikke kan tage en af de søde hunde med hjem."
Under modelleringen er det sjældent, at nogen formår at opnå det ønskede resultat første gang. Når man gennemtænker et adfærdsscenarie, kan panikken forstærkes, et ønske om at stikke af kan opstå. Under analysen af situationen bør man identificere det sted, hvor frygten forstærkes, som så dukker op i fantasien. Det er værd at træde over negative følelser og gå videre til slutningen. Billeder som dette skal males i dit sind hver dag, indtil resultatet er helt positivt.
Hvad skal man gøre nu?
Hvordan kan man ikke være bange for hunde, og hvilke andre behandlingsformer derhjemme er der? Sørg for at være opmærksom på din daglige rutine, ernæring. Mens frygt er til stede, bør situationer, der kan føre til stress, undgås.
Du kan starte selvhelbredelse ved blot at se på billeder af hvalpe, voksne hunde, sjove videoer. Så kan du gå videre til at kommunikere med små dyr. Så snart de holder op med at fremprovokere frygt, kan du stifte bekendtskab med hundestørre størrelse.
En vigtig betingelse for succesfuld behandling er forståelsen af kære, venner og deres støtte. De må under ingen omstændigheder bringe hunde ind i huset for at prøve at bevise, at de er harmløse dyr, da det kan forværre situationen.
Få din egen hvalp
Du kan endelig overvinde frygten, hvis du får din egen hund. Hvalpe er søde, kærlige skabninger. De skal passes og trænes. Sådanne dyr værdsætter altid venskab med ejeren, de vil hjælpe i et øjeblik af fare og simpelthen muntre op. Før et sådant trin skal du tænke på alt, veje fordele og ulemper. Det er psykologisk forberedelse, der vil gøre det muligt for en patient med cynofobi at få en fuld bedring og finde en sand ven, der vil være et trofast, lydigt kæledyr i familien.
