Mange tager meget fejl og tror, at atleter er ufølsomme tøser, der kun kan vifte med benene. Hvorfor har de brug for en form for psykologi der? Faktisk har atleter brug for hjælp fra en psykolog ikke mindre end repræsentanter for andre erhverv. Psykologi i sport spiller en vigtig rolle i at forme en atlets personlighed som helhed og hjælper også med at klare følelser i tilfælde af mislykkede præstationer. Oftest kombinerer en coach direkte coaching med en psykologs arbejde og hjælper sine elever.
Problemer med sportspsykologi
Idrætspsykologi blev oprindeligt ikke skelnet til som en separat gren af psykologisk viden, og det kan betragtes som en ret ung branche. I starten blev der lagt vægt på forskellene mellem atleter, deres individuelle egenskaber. Vi undersøgte også en persons evne til at træne i stressede situationer, til at opretholde evnen til at vurdere situationen tilstrækkeligt og tænke nøgternt i øjeblikke med ekstrem fysisk og psykisk stress. Naturligvis blev der rejst spørgsmål om intensivering af træning og forøgelsederes effektivitet.
Med tiden er rækken af opgaver, som sportens psykologi var designet til at løse, blevet udvidet. Så programmer begyndte at blive aktivt oprettet og testet, som ikke kun tog højde for forskellene mellem atleter, men også de særlige forhold ved en bestemt sport. Sammen med individuelt arbejde sørger idrætspsykologi for kollektiv træning med det formål at forbedre effektiviteten af teamarbejde. En vigtig plads blev indtaget af teknikker og metoder til at forbedre ikke kun den fysiske og mentale, men også den etiske, kollektivistiske og følelsesmæssige-viljemæssige træning af atleter. Således blev psykologien af fysisk kultur og sport designet til at danne personligheden af en sejrrig fighter. Derfor blev der lagt stor vægt på atletens motivation, både under konkurrencer og under forberedende træning. Den fremtidige mester blev lært at arbejde for et bestemt resultat. Derudover var den opgave, som sportens psykologi havde foran sig på det tidspunkt, dannelsen af en afstandsfornemmelse hos en atlet, en fornemmelse af et objekts hastighed, en fornemmelse af tid, og så videre. Der blev også lagt vægt på at lære en person at tænke strategisk og taktisk, at være i stand til at forudsige begivenheder, at lytte til sin intuition.
En sportspsykologs funktioner
Coach udfører ret ofte, hvis ikke altid, ikke kun coachingarbejde, men også en psykologs arbejde. Psykologi i sport udfører følgende funktioner:
- dannelse af motivation, fokus på resultater, stigning i samlet settræningseffektivitet;
- psykologisk forberedelse af en atlet til konkurrencer;
- skabelse af de nødvendige betingelser for dannelsen af psykologisk udholdenhed og evnen til at modstå påvirkningen fra stressende situationer;
- forme en atlets personlighed for at øge effektiviteten af interaktionen med holdet;
- hjælpe en atlet i stressede situationer;
- kontrollerer niveauet af viljestyrke, når det enten er under eller over det normale.
Tja, psykologi er meget vigtigt i sport! Dette er der ikke længere tvivl om!
