Hvordan udvikler du din intelligens? Måder og metoder til intelligensudvikling

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

I dag skal en person have lærdom og vis viden. Den moderne verden stiller sine egne krav, hvor hver enkelt vælger den levestandard, der efter hans mening er passende. Absolut enhver person har altid ret til at hæve barren og forbedre deres resultater: få en anden uddannelse, klatre op på karrierestigen, skrive en bog, udvikle deres intellekt. Men alt det ovenstående i dag er svært at få, hvis man ikke stræber efter viden og ikke øger sine mentale evner. Som vi ved, begynder det at blive forringet, hvis du ikke bruger noget. Så med hjernen, så der ikke er stagnation, er det nødvendigt at holde den i god form. Derfor er det ønskeligt at kende det grundlæggende i udviklingen af intelligens.

Det er altid rart at holde en samtale med en smart person og lytte til hans synspunkt i enhver situation. Som regel er mennesker med høj intelligens i stand til nemt at nå deres mål og opnå succes på visse områder. Der er mange måder at udvide dinintellektuelle evner, men det er værd at bemærke, at processen med at udvikle intelligens kræver en vis indsats og selvfølgelig lyst.

Typer af intelligens

I psykologi er der flere typer intelligens, der er forbundet med hinanden. Disse omfatter:

• Logisk-matematisk. Med denne tankegang kan en person nemt operere med tal, systematisere og strukturere information, ejer grundlæggende tankeprocesser.
• Visuel-rumlig intelligens. Denne type involverer evnen til at analysere, hvad der ses, at drage konklusioner baseret på visuelle billeder. Udvikler det og forbedrer derved fantasien og stimulerer også evnen til at huske og fikse visuel information i hukommelsen.
• Verbal-lingvistisk. En vigtig rolle spilles i en persons liv af en sådan type, hvilket indebærer evnen til at modtage information og korrekt formidle den i taleform. Forskere har bemærket, at mental udvikling er tæt forbundet med tilegnelsen af tale. Denne konklusion blev lavet på grund af det faktum, at døve og stumme mennesker, der ikke taler et særligt sprog, svarer til førskolebørn med hensyn til udvikling. Sproglig intelligens indebærer tilstedeværelsen af sådanne kvaliteter som evnen til korrekt at opfatte samtalepartnerens tale, analysere den samt korrekt komponere sætninger og overholde reglerne for taleetikette under en samtale, dialog, monolog eller diskussion.
• Naturlig intelligens. Mennesker, der er domineret af denne type intelligens, er meget tæt på naturen og alt levende. Hvordansom regel er de velegnede til erhverv relateret til biologi, veterinærmedicin, arkæologi, økologi, turisme, skovbrug, landbrug og geologi.
• Den sociale type intelligens, ellers kaldet interpersonel, forlener sine ejere med kommunikative evner. Sådanne mennesker er iboende i at forstå andres følelser og behov, såvel som at være i søgelyset. Denne type intelligens kan udvikles gennem gruppeaktiviteter, hvor samarbejde tilskyndes. Det kunne for eksempel være en holdsport.
• Intrapersonlig intelligens har et andet navn - intrapersonlig. Ejerne af denne type er kendetegnet ved sund ræsonnement, følelsesmæssig tilbageholdenhed og en høj grad af bevidsthed. Udviklingen af denne type intelligens lettes af meditation og at føre dagbøger eller blogs, hvor en person kan udtrykke og registrere sine egne tanker.
• Taktil (kinæstetisk eller kropslig) type intelligens. Ejerne af denne type intelligens lærer verden gennem berøring, bevægelse og sansning. Et højt niveau af taktil type er manifesteret i virtuose træskærere, billedhuggere, talentfulde smede og gravører. Uden at udvikle denne type intelligens vil det være svært for en person at mestre broderi, strikning og andre former for håndarbejde. Dannelsen af mentale evner af den kinæstetiske type hos børn begynder fra førskolealderen, så i denne periode er det meget vigtigt at udvikle finmotorik i hænderne.
• Følelsesmæssig intelligens. Denne type, ligesom den taktile, er lagt ned fra barndommen. Et seks måneder gammelt barn er allerede i stand til at forstå følelser ogen anden persons følelser. Denne type intelligens spiller en vigtig rolle i moderne menneskers liv, da den ikke kun hjælper med at undgå depression, men også til at opbygge relationer til andre. Du kan tjekke hans niveau ved hjælp af en speciel test for følelsesmæssig intelligens. Den harmoniske kombination af balance og følelsesmæssighed afhænger af arten. Derfor er der tests for følelsesmæssig intelligens og særlige programmer rettet mod dens udvikling.
• Musikalsk-rytmisk intelligens giver sin ejer en følelse af rytme og forståelse af melodier. Denne type omfatter ikke kun musikere og sangere, men også talere, lærere og skuespillere, fordi evnen til at opfatte, analysere og gengive en melodi direkte påvirker talens intonation og følelsesmæssige natur.

Vi fandt ud af, at det menneskelige intellekt har mange typer, som hver især kan trænes gennem hele livet ved hjælp af passende øvelser til at udvikle intellektet. Psykologer bemærkede, at jo højere intellektet er, jo længere bevarer en person vitalitet og høj ydeevne.

Grundlæggende metoder til udvikling af intelligens

Som de siger, er der ingen grænse for perfektion, så alle bør udvikle deres intellekt. Det er værd at bemærke, at intelligens dækker arbejdet i flere dele af den menneskelige hjerne på én gang, hvorfra vi kan konkludere, at det er nødvendigt at anvende en integreret tilgang til dens udvikling, som består af forskellige metoder. Du kan lære mere om, hvordan du udvikler din intelligens i følgende video:

Mangemetoder vil overraske dig med deres enkelhed og effektivitet. De metoder, som vi foreslår at stifte bekendtskab med nedenfor, har til formål at udvikle intelligens for voksne og børn.

Skak, poker

Begge spil til udvikling af intelligens består af en kæde af logiske ræsonnementer, byggebevægelser, evnen til at forudsige, begrænse dine følelser og overvåge din modstanders tilstand. Ved at træne i en vis tid vil alle være i stand til at udvikle evnen til at abstrahere, udvikle tænkning og logik.

Hjernespil

Ovenstående udviklingsopgaver er ikke kun velegnede til fritidsaktiviteter, men hjælper dig også med at forstå, hvordan du udvikler din intelligens, mens du spiller. I processen med at løse et krydsord, dechifrere et puslespil eller genbruge, forbedres og udvikles hukommelsen og tænkningen.

Sudoku, puslespil og gåder har også en fremragende effekt på hastigheden af hjerneaktivitet. Sådanne øvelser til udvikling af intelligens er velegnede til både voksne og børn. Regelmæssig motion vil hjælpe enhver med at opnå forbedringer i mental præstation.

Ændring af vaner

Som regel består en persons liv af monotone handlinger. Hver dag gør vi det samme: vi står op på et bestemt tidspunkt, spiser morgenmad, går på arbejde ad samme vej. Når du udfører den samme type handlinger i lang tid, når de bringes til automatisme, holder hjernen op med at fungere. For at forebygge nedbrydning og udvikle mental aktivitet er det nødvendigt at bryde mønstre og udføre nye opgaver. Selv ændre din vanerute, nye stærke forbindelser mellem neuroner dannes i den menneskelige hjerne, som er direkte relateret til intelligens.

Aktiv livsstil

Det kan virke mærkeligt for nogle, men selv dans eller anden kraftig aktivitet kan øge intelligensen. Dette skyldes det faktum, at der under aktivitet i kroppen opstår blodcirkulation. Med en lav grad af blodcirkulation opstår der iltsult, hvilket fremkalder døden af celler og neuroner. For at undgå dette er det vigtigt at træne eller jogge. Mange eksperter råder til at engagere sig i sportsdanser, for eksempel cha-cha-cha, rumba og andre. Under alle omstændigheder vil aktive bevægelser mætte kroppen med enorm energi, og mentale evner vil stige på grund af tilførsel af ilt til hjernevæv. Derudover er den menneskelige hjerne altid på arbejde med aktive dansebevægelser, hvilket positivt påvirker udviklingen af intelligens.

Tegning

Mange opfatter denne form for kreativ aktivitet som blot en hobby. Efter adskillige undersøgelser kom forskerne til den konklusion, at alle skal tegne, selv dem, der ikke har et særligt talent. Ud over at kunne mindske følelser af angst og stress, forbedrer billedkunsten også hjernens funktion. Eksperter siger, at tegning kan genoprette og forbedre forbindelser mellem hjerneneuroner. Dette tyder på, at en person lettere kan fokusere på et emne og hurtigt absorbere ny viden.

Læser

Sandsynligvis kender alle fordelene ved at læse. Ikke alle bøger er velegnede til udvikling af intellekt og tænkning. Det bliver muligt at hæve sit eget niveau derhjemme ved hjælp af fiktion. Du kan bruge specielle bøger til udvikling af intelligens. Regelmæssig læsning af forskellig litteratur giver dig mulighed for at øge dit ordforråd, udvikle din hjerne og også undgå udviklingen af Alzheimers sygdom i alderdommen. Ud over fiktion er sådanne bøger til udvikling af intelligens som populærvidenskabelige publikationer, filosofiske værker, historier relateret til historiske begivenheder samt digte og digte velegnede. For at opnå resultatet skal du læse i tredive minutter dagligt. Men i løbet af dagen er det ikke alle, der har fri til at hente en bog. Gør det derfor til en vane at læse om natten, selvom du er meget træt. At læse bøger før sengetid reducerer cortisolniveauet i blodet og forbedrer også søvnkvaliteten. Derudover kom eksperterne til den konklusion, at folk, der foretrækker at læse bøger, inden de går i seng, udvikler det største potentiale for kognitive færdigheder end dem, der ikke har denne vane. Således bidrager selv en lille mængde læsning før sengetid til den gunstige assimilering af ny viden.

Aspiration

Når vi går i dybden med spørgsmålet, er det værd at bemærke, at en af de effektive metoder til at udvikle intelligens er at lære nye ting. Nogle gange, efter at have afsluttet skolen eller universitetet, kan en person slappe af og ikke stræbe efter ny viden. Men hvis du ikke stopper der og studerer ny information dagligt, kan du til tiderøg din intelligens.

Hvile

Nogle gange, på grund af en overflod af information, kan der dannes rod i vores hoved. For at undgå en sådan tilstand er det nødvendigt at give hvile til hjernen. Prøv i det mindste lejlighedsvis ikke at fylde den med unødvendig information og bare gør, hvad du har lyst til. Derudover bidrager sund søvn til udviklingen af intelligens og tænkning. Det er forebyggelse af vanskeligheder med at tænke, glemsomhed og fravær, og øger også intelligensen og alle mentale evner generelt.

Yoga

Yoga hjælper med at øge produktiviteten og udvikle det menneskelige intellekt. Det er ikke nødvendigt at stå på hovedet eller meditere i længere tid. Der er alternative måder, f.eks.:

• Prasarita padottanasana er en af de mest stabile og tilgængelige stillinger i yoga. Den består i at vippe med benene bredt fra hinanden. Denne stilling forbedrer humøret, øger koncentrationen og lindrer spændinger.
• Adho mukha svanasana er mere almindeligt kendt som en nedadvendt hundestilling. Det sænker hjerterytmen og fremmer et sus af blod til hovedet, hvilket hjælper med at lindre træthed og genoprette styrken.
• Shavasana. Som regel hjælper østlige praksisser med at forbedre ydeevnen gennem fuldstændig afslapning. For at opnå det er der shavasana-stillingen, som er den sidste øvelse i yoga. Det kan udføres uafhængigt for at lindre træthed og stress. Essensen af stillingen er fuldstændig afslapning. For at gøre dette skal du ligge på ryggen og lytte til dinåndedræt, befri hovedet fra forskellige tanker. Det er vigtigt at fokusere på fornemmelserne og overvåge afslapningen af alle muskler: fra spidsen af fingre og tæer til toppen af hovedet. Ved at afsætte ti minutter til denne øvelse kan du lindre træthed, øge effektiviteten og hjerneaktiviteten.

Lær fremmedsprog

At lære fremmedsprog hjælper med at stimulere hjernen og forbedre hukommelsen. Selv at lære et ekstra sprog vil give positive resultater. Efter adskillige undersøgelser er forskere kommet til den konklusion, at viden om flere sprog øger intelligens og kreativitet, træner evnen til at arbejde i multitasking-tilstand og øger hjernens hastighed.

Nøjagtige videnskaber

De eksakte videnskaber er i stand til at udvikle mange mentale kvaliteter, såsom hukommelse, deduktive, analytiske og forudsigelige evner, abstrakt tænkning, dens hastighed og logik. Vi kan sige, at de eksakte videnskaber er gode øvelser til at træne mange muskelgrupper. Derudover har de eksakte videnskaber en tendens til at strukturere tænkningen, hvilket er med til at bringe orden i tankerne. Eksperter anbefaler alle at engagere sig i de eksakte videnskaber. Det er kun vigtigt at vælge det rigtige niveau for dig selv, gradvist at øge kompleksiteten af de undersøgte emner. Du kan mestre de eksakte videnskaber i særlige kurser, hvor folk grupperes i grupper efter det vidensniveau, de har. Der er også særlige opgaver til intelligens, der giver dig mulighed for at studere selvstændigt derhjemme.

Environment

Glem det ikkeom hvordan vi er formet af vores miljø. Derfor, hvis du ønsker at øge dine mentale evner, så bør du kommunikere med de mennesker, der inspirerer og motiverer dig. Hvis en person er omgivet af smarte mennesker, vil han begynde at gøre en indsats for at øge sine mentale evner for at kunne opretholde en samtale eller kompetent føre diskussioner.

Kommunikation og interaktion med forskellige mennesker hjælper os med at slippe af med komplekser, udvide vores horisont, udvikle kommunikationsevner, øge selvtilliden. For at give dit intellekt jorden for konstant udvikling, er du nødt til at kommunikere så meget som muligt med mennesker omkring dig, som er bedre end dig på en eller anden måde, for eksempel stærkere, klogere, mere uddannede. Jo højere barren er, jo mere udviklet og stærk personlighed kan alle blive.

Analyse

Nogle gange kan det at være alene og tænke på presserende sager være nyttigt ikke kun for sjælen, men også for hjerneaktivitet. Fordybelse i dine tanker, deres analyse samt måder at løse forskellige problemer på - alt dette er med til at øge niveauet af din intelligens.

Funktioner ved udviklingen af børns intellekt

Mange tror fejlagtigt, at intelligens ikke kan påvirkes, da det er en medfødt komponent i en person. Uden tvivl påvirker forskellige faktorer den intellektuelle udvikling. Disse kan være medfødte eller genetiske, såvel som stød, der kommer fra miljøet. En af de vigtigste udviklingsfaktorer er kontinuerlig læring. Forskere har fundet ud af, at børn, derdroppet ud af skolen, er intelligensniveauet mærkbart reduceret. Omvendt er der en stigning i IQ-niveauet for de studerende, der tog sindet op.

Negativ indvirkning på barnets efterfølgende udvikling kan også have visse stoffer, der virker i den prænatale periode. For eksempel kan brug af alkohol eller stoffer under graviditet føre til både fysiske og psykiske svækkelser.

Desuden kan visse sygdomme under graviditeten påvirke barnet negativt. Sygdomme som røde hunde, syfilis, diabetes eller endda en almindelig forkølelse kan føre til svækkede babys intellektuelle funktioner.

Intelligens er en særlig kvalitet af den menneskelige psyke, som udfører funktionerne læring og assimilering af information baseret på erfaring, tilpasser sig forskellige livssituationer. Med andre ord refererer det til en persons evne til at lære og overvinde vanskeligheder, der kombinerer områder som sansning, perception, repræsentation, tænkning, hukommelse og fantasi.

Så vi har overvejet måder at udvikle intelligens på. Som det viste sig, er der ikke noget kompliceret ved dem. Når du tænker på, hvordan du udvikler dit intellekt, skal du have ønsket om at være sund, læsekyndig, udviklet og klog. Det er de komponenter, der fungerer i et kompleks og bør manifesteres i enhver person.