Hvordan muntrer du dig hurtigt op? Et par hints

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Nogle gange finder længsel selv den mest muntre og ubekymrede person. Hvad skal man gøre i sådan en situation, fordi få mennesker ønsker at være triste? Hvordan muntrer man sig hurtigt og sikkert op?

Mad

Den nemmeste og mest effektive måde at muntre op på er at forkæle dig selv med noget velsmagende. Det kan bare være en yndlingsret, eller du kan spise noget fra listen over fødevarer, der ifølge forskerne er kilden til det såkaldte lykkehormon. Blandt sådanne godbidder er chokolade, banan, jordbær, kakao, ananas, hasselnødder, jordnødder. Derefter skulle humøret hurtigt blive bedre.

Favoritting

En anden måde at opmuntre dig selv hurtigt på: Gør straks det, du elsker. Ved at lave allerede velkendte bevægelser vil en person hurtigt falde til ro, hvis han er angst, blødgøres, hvis han er vred. Og med tiden vil det blive sjovere, for at dyrke en hobby har altid en positiv effekt på humøret og kroppens generelle tilstand.

Wedge sparket ud med en kile

Du kan prøve at gå fra det modsatte - for at muntre op, du har brug forfuldstændig uddrive negativitet fra kroppen. Så hvis vreden bor i kroppen, skal du i fitnesscenteret og slå en pære, hvis du vil brøle, skal du bare sætte dig ned og græde. Disse handlinger vil hjælpe negativiteten til at forsvinde, og humøret vil hurtigt stige.

Venner

En god måde at opmuntre dig selv hurtigt på er at chatte med venner. De ved præcis, hvordan man muntrer en ven op. Men ikke modstå, hvis nære mennesker begynder at starte noget, skal du underkaste dig dem, og i handlingsprocessen vil stemningen stige af sig selv, fordi holdet vil bidrage perfekt til dette.

Humor til hjælp

En anden måde at muntre sig hurtigt op på er at se noget humoristisk. Det kan bare være en komedie, et sjovt show eller et komedieprogram. Du kan læse vittigheder eller sætninger, der løfter dit humør. Så humøret vil stige meget hurtigt.

Shopping

Det næste tip til at muntre dig op er at købe dig noget, du har drømt om længe, men som du aldrig har penge nok til. Det vil helt sikkert gøre enhver glad. En ny taske eller frakke, en telefon eller en tablet - der er enormt mange muligheder, alle har deres egen ønskeliste. Du skal ikke spare, du kan endda tage varerne på kredit, og så gradvist betale alt af. Men du skal bare beregne din indkomst nøjagtigt, så du senere slet ikke bliver deprimeret.

Ændring af landskab

Mange mennesker kan være tilfredse med en ændring af sceneriet. Men for dette er det ikke nødvendigt at gå til resortet. Kan være påweekenden til at tage på vejen for at besøge bedstemor - og en mand hvile, og bedstemor glæde. Du kan besøge en gammel ven, som du ikke har set i hundrede år, du kan bare gå i skoven en halv dag og få lidt frisk luft. Det vigtigste er at forsøge at undgå irriterende ansigter i et stykke tid eller bare være alene. Det er alt sammen visdom.

Faciliteter

Du kan også få din krop til at føles godt og muntre dig selv op. Tilmeld dig en skønhedssalon, få massage, gå i spa eller endda få en tatovering - der er mange muligheder, vælg hvad du kan lide. Herfra bliver hjertet lettere, og humøret vil hurtigt stige.