Ingen fortrydelse: anbefalinger og råd fra en psykolog

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Folk undrer sig ofte over, hvorfor man aldrig skal fortryde noget? Dette spørgsmål er ret retorisk, da en person oplever følelser og ubehag under medlidenhed. Han forsøger at rette op på situationen, udjævne den efter eget skøn, men han kan ikke gøre noget og falder i en vis modløshed. Motiverne for denne følelse kan være bevidste og ubevidste, kontrollerbare eller ud over rimelige grænser. Erfarne fagfolk hjalp med at finde ud af, hvornår medlidenhed er nødvendig, og hvornår det bliver ødelæggende.

Medlidenhed

Medlidenhed er en følelse, der har både positive og negative betydninger. I vores land er næsten hele befolkningen udstyret med denne ejendom, med den sjældne undtagelse af en lille procentdel af mennesker. Men der er mange lande, hvor man ikke kan have ondt af ikke kun fremmede, men også nære mennesker. Dette betragtes som ydmygelse eller en invasion af det personlige rum. Desuden er både den, der gør det, og den, der har ondt, i en taberposition i dette tilfælde. Af dette kan vi slutte, at en sådan følelse kun bringer lidelse og problemer. Dette er delvist sandt, hvis det tages bogstaveligt. Men der er mange alternativer, der kan forbedre situationen. Dette er medfølelse, respekt for sig selv eller en anden person, omsorg og andre begreber, der kan og bør erstatte blind medlidenhed. I bogstaveligste forstand er det nogle gange fat alt, da det fremkalder passivitet og panik.

Reasons

Der er mange tanker om, hvorfor intet og ingen skal spares her i livet. Før du nærmer dig svaret på dette spørgsmål, er det nødvendigt at håndtere de årsager, der provokerer fremkomsten af denne følelse. De vigtigste faktorer er:

1. Overdreven medlidenhed fra forældrenes side. Hvis et barn var for medlident og forkælet i barndommen, vil det vokse op selvcentreret. Han vil helt sikkert have en følelse af selvmedlidenhed, og han vil ikke være i stand til at klare selv den mest minim alt ekstraordinære situation.
2. Mangel på medlidenhed fra forældre. Dette er den anden yderlighed, når barnet ikke så hengivenhed og omsorg, som et resultat af hvilket det voksede op for medfølende over for andre.
3. Desperat situation. For eksempel at skille sig af med en elsket eller konfrontere en stærkere modstander. En person kan ikke ændre hændelsesforløbet, fordi han taber til omstændighederne i alle henseender.
4. Fysisk smerte. I dette tilfælde har personen uundgåeligt ondt af detdig selv.
5. Uretfærdighed, vrede. Disse oplevelser kan være en kilde til medlidenhed for dig selv og andre.

Signs

Situationer er almindelige, når en person konkluderer, at man aldrig skal fortryde noget. Men det går ikke altid, som man ønsker. Der er symptomer og tegn, som man gerne vil af med hurtigst muligt, men det er der ikke altid kræfter til. Følgende manifestationer af medlidenhed er til stede i en person:

1. Tårer. Dette er det mest almindelige symptom, som nogle gange er svært at klare selv med det stærkere køn (for eksempel opleves en elskets død på denne måde).
2. Dårligt humør. Intet glæder en person, fordi hans tanker er optaget af ét problem.
3. Apati. Absolut ligegyldighed og manglende vilje til at gøre det, du elsker, og kommunikere med mennesker er et tegn på medlidenhed (for dig selv eller andre mennesker).
4. Sygdomme og lidelser. Overdrevne oplevelser, som denne følelse forårsager, kan fremprovokere en række mindre eller alvorlige sygdomme.

Til andre mennesker

Ræsonementet om, at du ikke kan have ondt af folk, er forkert. For at forstå dette, må vi overveje den oprindelige del af denne følelse. Hver person går ud fra sine livsprioriteter, som er placeret til fordel for godt eller ondt. Når vi dykker ned i en anden persons situation, projicerer vi den på os selv og oplever derved en følelse af medlidenhed med os selv.

Der er et ønske om at trøste (tag ikkevisse skridt til at normalisere situationen, nemlig at fortryde), i håb om lignende handlinger i deres adresse, hvis der opstår et personligt problem. For eksempel vil en enlig kvinde have ondt af en ven, der blev forladt af en elsket. En arbejdsløs vil være sympatisk over for en ven, der er blevet afskediget. Men medlidenhed er ikke altid nødvendigt og konstruktivt. Nogle gange er det forklædt som ydmygelse, had eller selvisk hensigt, og nogle gange bliver en sådan følelse årsag til problemer af endnu større skala.

Til mig selv

Erfarne fagfolk forsøger at formidle sandheden til folk om, hvorfor du ikke kan have ondt af dig selv. Denne følelse er en dårlig vane, der forhindrer en person i at bevare selvtilliden, komme i vanskelige livssituationer. Folk holder op med at kæmpe med vanskeligheder, falder i panik og fortvivlelse, bliver absolut hjælpeløse over for omstændighederne. Mange holder endda op med at opfylde deres direkte pligter (f.eks. have ondt af sig selv og sove længere i stedet for at møde på arbejde til tiden).

En person, der konstant har ondt af sig selv, træder ind i dette billede og vænner sig til det. Han har ingen glæder i livet, bortset fra at han altid klager over skæbnen. Han oplever sjældent ægte lykke, fordi han ikke får ægte glæde af det. Han oplever kun ægte fornøjelse, når han har medlidenhed. Det er derfor i alt, selv de mest positive aspekter, sådan en person leder efter det negative for at få sin portion sympati.

Til omstændigheder

Det er sikkert at sige, at du ikke kan fortryde fortiden. Det klassiske udtryk "det, der er gået, bliver rart" skal tages bogstaveligt. Negative aspekter falder altid i baggrunden, og en person husker kun det bedste, så det nytter ikke noget at fortryde oplevelsen. Du kan kort fordybe dig i behagelige minder, drage rimelige konklusioner fra tidligere oplevelser, men ikke plage dig selv med fortrydelser. Lignende anbefalinger kan gives om dagens arrangementer. Der er ingen grund til at fortryde, at du gik glip af toget eller flyet, ikke afleverede rapporten til tiden eller behandlede din elskede groft.

Det er værd at drage konklusioner eller bare holde dine følelser tilbage. Der er intet at fortryde, for denne vej fører til yderligere nederlag. Nogle gange ved folk med sikkerhed, at de vil fortryde, hvad de har gjort, men de handler i modstrid med deres logik. Så trækker de bare på skuldrene, demonstrerer deres parathed til et sådant resultat og begynder at sørge over sig selv (nogle gange billedligt og i nogle tilfælde bogstaveligt).

Benefit

Pity er ikke mindre nyttigt end dets fravær. Det ville være forkert at tro, at du aldrig kan have ondt af dig selv, fordi det i nogle tilfælde sparer dig for overhængende problemer. En person skal tage sig af sig selv, hvis de begynder at manipulere ham, flytte hans problemer, tvinge ham til at træffe beslutninger for andre mennesker. Du skal have ondt af dig selv, hvis du skal arbejde meget hårdt uden hvile, begrænse dig til sund mad eller fratage dig selv simple jordiske glæder. I dette tilfælde vil en sådan følelse være passende og nyttig, da en person i hans sindbør være din prioritet.

Fordelen ved medfølelse kommer til udtryk i tilfælde af, at du har moderat ondt af dit barn. For eksempel når barnet faldt og slog hårdt. Forældrenes medlidenhed i dette tilfælde er en demonstration af deres kærlighed til ham, hans støtte, støtte og tryghed. Så barnet begynder at forstå, at du skal gøre lignende ting, også komme til undsætning, når det er nødvendigt.

Fordelene ved medlidenhed er også meget store for voksne. Der er mange tilfælde, hvor en person ikke har brug for hjælp, men ser frem til en følelse af medfølelse (især i de første øjeblikke af sorg, hvor der er brug for enkel trøst og støtte). Det er nødvendigt at have ondt af alle inden for rimelighedens grænser: børn, ældre, syge og raske mennesker, dyr, planter, natur.

Harm

Sådan en følelse kan bringe meget skade, fordi du ikke kan fortryde tankeløst og uhyre, uden at vurdere situationen objektivt. I intet tilfælde anbefales det konstant at have ondt af børn og beskytte dem mod enhver fare. For eksempel tillader forældre ikke barnet at gå i gården, fordi der er farlige gynger, hård asf alt, nogle gange kører biler forbi og uopdragne børn går. Derhjemme gør barnet heller ikke noget, fordi rengøring vil virke for hårdt for ham, og madlavning eller håndarbejde vil være farligt. Sådanne mennesker har ondt af deres baby og forsøger at beskytte ham mod alle mulige problemer. Men denne følelse er fatal, fordi den ikke tillader en voksende person at komme i kontakt med virkeligheden og sandheden i livet. Han kan ikke klare strabadsernepå egen hånd og bliver fuldstændig hjælpeløs, når han efterlades alene.

Skaden fra medfølelse kan også mærkes af voksne. For eksempel når en person har medlidenhed og er sikker på, at situationen vil løse sig selv, på et tidspunkt, hvor det er nødvendigt at handle. At være i en tilstand tæt på chok, stoler offeret (i moralsk eller fysisk forstand) på en person, der har ondt af ham. Men når tiden går tabt, skal du betale for din passivitet.

Råd fra psykologer

Psykologer insisterer på, at man ikke skal have overdrevet ondt af mennesker og sig selv, da det kan føre til triste konsekvenser. Misbrug ikke denne følelse, hvis den bidrager til at svække individet. I forhold til andre mennesker bør prioriteringer altid placeres til din fordel. Ingen grund til at tage fat på andres problemer, opleve negative situationer på lige fod med den, de henvender sig til. I dette tilfælde vil begge parter lide: den, der er medlidenhed, vil blive skuffet i sit håb, og den, der gør dette, vil påtage sig en overvældende byrde af negativ energi.

Alt skal være med måde, og medlidenhed skal være til stede, da det er hovedformen for venlighed.