Kærlighedens energi-meditation er en af de mest kraftfulde øvelser. Det vil hjælpe med at overvinde ikke kun selvtvivl, men også sende kærlighed til verden, blive dens personificering, overvinde sygdomme og problemer. Samtidig vil du ikke kun blive mere attraktiv for andre, men også begynde at tro på dig selv.
Kærlighedens energi-meditation er for det meste baseret på fornemmelser, men du skal ganske præcist skabe en lydbaggrund, der vil hjælpe dig med denne proces. Faktisk er der mange variationer af denne øvelse. Der er tonsvis af videoer og lydbånd om dette emne, som du kan vælge imellem. Problemet er, at forskellige mennesker har brug for forskellige sange, musik. Naturens lyde vil hjælpe nogen, og langsomme numre fra Rammstein vil hjælpe nogen med nemt at tune ind.
Så hvad har du brug for? Først bør du vælge rolig, afslappende musik. Hovedbetingelsen er, at du skal kunne lide det. Hvis du ikke accepterer lydtelefonen og er irriteret over processen, så kommer der ikke noget ud af det. Meditation "Energikærlighed" kræver præcis rolig og behagelig musik. Du skal lave øvelsen hver dag, men du kan og bør skifte spor, hvis du er træt af dem. Kort sagt, tilpas dit indre med alle dets luner.
Hovedmålet forfulgt af "Kærlighedens energi"-meditation er ikke at få andre til at elske dig, men at gøre dig kærlig. Har du lagt mærke til, at hvis du smiler, reagerer folk villigt på dig på samme måde?
Så, Love Energy-meditationen direkte fra Louise Hay. Den gennemsnitlige varighed er femten til tyve minutter. Tænd for din yndlingsmusik, læg dig ned (hvis du ønsker det, kan du dække dig til) og slap af. Prøv først at berolige tankekredsløbet i dit hoved og giv dem en venlig, behagelig retning. Tænk over, hvad du nyder at gøre, se, føle.
Begynd at berolige dit åndedræt, mærk det, men uden fanatisme. Mærk, hvordan ilt fylder dine lunger fuldstændigt, når du trækker vejret ind, og når du puster ud, begynder det at trænge ind i hver eneste celle i kroppen gennem blodet. Samtidig, når du trækker vejret, er luften kølig, og allerede når du puster ud, bliver den varm.
Efter at have taget adskillige sådanne bevidste vejrtrækninger og udåndinger, forestil dig, at et lille lys blev født i dit hjerte, som er netop den kærlighed.
Det bliver lysere og større for hver udånding, og det går gradvist ud over hjertet og spreder sig i hele din krop. Du kan give ham enhver farve. Det fylder dit bryst, mave, ben, arme og over tiddækker dig med en varm bølge fra top til tå. Samtidig mærker du komforten ved denne vidunderlige følelse. Hver celle i kroppen reagerer på denne ild, og du fokuserer på fornemmelserne og giver slip på fremmede tanker.
Hvis du har sygdomme, brænder de i denne ild. Hvis ulykker er blevet besøgt, så forsvinder de som en skygge fra kærlighedens klare lys. Alt, der ikke falder sammen med kærlighedens vibrationer og bølger, forsvinder simpelthen for altid og rører dig ikke længere. Meditation over kærlighed hjælper dig med at slippe af med alle de dårlige ting, der forhindrede dig i at elske dig selv og verden omkring dig.
Men ilden stopper ikke bare ved din krop. Det begynder at fylde rummet omkring dig med sin blide varme og lys, nærer alt omkring dig og gør det bedre, og slipper af med den akkumulerede negativitet. Derefter trænger ilden ind i hele huset og dets indbyggere, nærer dem med kærlighed og lys, helbreder fra lidelser og negativitet. Forestil dig, at det efterhånden ikke kun dækker huset, men også gaden, bydelen, byen, regionen, landet og i sidste ende hele verden. Det er, som om du ser på dette smukke og fortryllende skue fra oven, og sender din kærlighed til hele verden og kosmos. I disse øjeblikke smelter du sammen med alle og alt og oplever grænseløs taknemmelighed og kærlighed.
Når kærlighedens meditation er forbi, bør du lægge dig lidt mere ned og derefter strække dig godt, frigive energi og stå op for at formidle energien af din kærlighed til alle, du ser og møder i dag.
