Opmærksomhed og observation er vigtige komponenter i enhver persons liv. Men nogle gange møder vi mennesker, eller også er vi selv dem, der simpelthen ikke har været vant til at være opmærksomme siden barndommen. Norm alt ser sådanne mennesker sig omkring, men bemærker ikke noget. Det hele handler om den menneskelige vane med at observere.
Generelle begreber
Hvis du henvender dig til en fra familien og beder dem om at beskrive detaljeret, hvordan garagen ser ud i landet, vil du blive overrasket over, at folk simpelthen ikke er opmærksomme på nogle tilsyneladende indlysende detaljer. Nogen vil tale imod og sige, at opmærksomhed på detaljer er en overbelastning af hukommelsen og overfylder hjernen med unødvendig information. På den ene side er det rigtigt, men på den anden side er det en god vane. For det første vil sådanne færdigheder give dig mulighed for hurtigt at fange essensen og lave en analyse, og for det andet kan det være en fremragende hjælp til at løse ugunstige situationer. Altså sådanne karaktertræk eller personlighedstræk somopmærksomhed og observation er vigtigere end nogensinde.
Hvad er mindfulness og opmærksomhed?
Først og fremmest indebærer opmærksomhed en vis holdning til mennesker omkring. Dette er ikke kun evnen til at observere, men også at reagere i tide på andres tilstand, at være følsom og forstående. Mindfulness påvirker i høj grad kognitiv aktivitet, intellekt og sind, og påvirker også positivt resultaterne af arbejdet. Men begrebet "opmærksomhed" har allerede en anden karakter - det er et selektivt fokus på et specifikt objekt og fuld koncentration om det.
Hvad er observation
Først og fremmest afspejler dette koncept en persons evne til at være opmærksom på de væsentlige egenskaber og detaljer ved både mennesker og fænomener og objekter. Og hvis mange tror, at evnen til at lægge mærke til selv de mindste detaljer er en ubrugelig færdighed, så tager de dybt fejl, for iagttagelse er vigtig både på det professionelle område og i livet generelt.
Hvorfor udvikle observation?
Sådan en færdighed er afgørende i livet. Psykologer identificerer specifikke grunde til, at hver person bør være opmærksom på udviklingen af observation:
- For det første gør observation det muligt meget bedre at forstå alt, hvad der sker rundt omkring, hvad der er skjult for almindelige menneskers øjne. Evnen til at se ligheder i forskellige og forskelle i det samme er en sand kunst.
- Udviklingen af observation hjælper med at afsløre potentialet, essensen af en anden person, og giver dig også mulighed for at forudse hans fremtidige handlinger.
- Et højt observationsniveau giver folk mulighed for hurtigt at vurdere situationen og træffe en informeret beslutning.
- Observation er en kilde til inspiration, det er nye ideer, det er evnen til at se noget nyt i velkendte ting. Mange store videnskabsmænd, kunstnere, forfattere, opfindere skabte netop, fordi de var i stand til at se noget nyt og lyst i sløvhed.
I dag er observation grundlaget for de fleste erhverv. At holde sig ajour med begivenhederne og ikke fare vild i den grå masse er det moderne samfunds opgave.
Hvordan udvikler man observationsevner?
Observationsniveauet er direkte proportion alt med niveauet af hukommelsesudvikling. Så hvordan lærer du at se rigtigt? Det er værd at bemærke, at for at udvikle en færdighed skal man ikke kun huske, hvad han så eller hørte i detaljer, men også videregive den modtagne information gennem sig selv. Luk aldrig dig selv fra ny viden, vær mere modtagelig, i observationsprocessen, glem ikke at tænke og analysere, så den modtagne information forbliver og ikke forsvinder med dine tanker. For eksempel mente K. G. Paustovsky, den store russiske forfatter, at evnen til at "se" er baseret på følsomheden af den visuelle analysator. Han skrev, at observation er en forretning, der vil komme med tiden. Og du kan træne dig selv med følgende øvelse. Den russiske forfatter tilbød folk hver dag i en månedse på alt omkring dig med tanken om, at du lige nu bliver nødt til at tegne i detaljer, hvad du ser. Se sådan på mennesker, på naturen, på genstande og fænomener omkring dig. Du vil blive overrasket over, hvor meget du ikke har lagt mærke til før, og efter et stykke tid vil det blive en vane.
Udviklingsøvelser
Ud over Paustovsky-øvelsen er der yderligere to enkle, men meget effektive måder at udvikle en persons observationsevner på:
- Øvelse 1 er den enkleste og mest effektive. Dens essens ligger i evnen til at se almindelige ting. Tag en genstand, den første ting, der kommer til hånden. Det kan være en telefon, en bog, et strygejern, en kop, og læg den foran dig. Roligt, og vigtigst af alt - meget omhyggeligt, undersøg tingene, prøv at huske det så præcist som muligt. Nu skal du lukke øjnene og ment alt genskabe billedet nøjagtigt med alle detaljerne. Så kan du åbne dine øjne igen, se på objektet og forstå, hvad der manglede i dine mentale repræsentationer. Og så lukker vi øjnene igen for at forbedre det billede, der har udviklet sig i hovedet.
- Når du klarer den første øvelse med et brag, kan du gå videre til den anden. Nu skal du overføre det mentale billede til papir. Og det er slet ikke ligegyldigt, om du tegner som Salvador Dali eller som et femårigt barn. Bare forestil dig, hvad du forestiller dig i dit hoved. Når varen er trukket, kan du se den live og tilføje de manglende detaljer
Disse simple øvelser vil hjælpe med at udvikle en sådan færdighed som en persons observation. Alleredeefter et par ugers undervisning vil resultatet være mærkbart, hvilket vil glæde dig. Nu vil du ikke se på verden som før, nu kan du selv i de mest almindelige ting se noget ukendt.
