Har du nogensinde rystet bare ved at tænke på edderkopper? Er du mere bange for disse dyr end noget andet i verden? Måske har du endda hørt ordet "araknofobi"? I denne artikel vil vi tale detaljeret om, hvad denne frygt er, og hvordan man håndterer den.
Hvad er araknofobi
Hvis vi oversætter dette udtryk fra det antikke græske sprog, vil det betyde frygt for leddyr. Med andre ord er araknofobi frygten for edderkopper. Denne fobi blev udpeget i en separat kategori på grund af dens brede udbredelse. Denne sygdom har allerede spredt sig så meget blandt mennesker, at videnskabsmænd konstant skal lede efter nye metoder til at overvinde sygdommen. Mennesker, der er udsat for sådan frygt, kaldes araknofober. Men mange af dem er ikke engang klar over deres sygdom, fordi de anser frygten for edderkopper for at være en manifestation af det sædvanlige selvopholdelsesinstinkt. Men hos ahranofober manifesterer denne frygt sig meget mere akut, ledsaget af et hurtigt hjerteslag, forhøjet blodtryk,overdreven svedtendens, nogle gange endda rysten.
Stjerner, der lider af araknofobi
Dette er en sygdom, som selv indbyggerne i Hollywood Olympus er bekendt med. Rupert Green (en af heltene i Harry Potter-filmen), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. amerikanske præsident), Johann Friedrich von Schiller (tysk digter) vidste på egen hånd, at araknofobi er en ret ubehagelig sygdom … Disse stjerner, som mange andre berømte (og ikke helt) personligheder var bange for edderkopper mere end noget andet. På trods af en persons mentale og fysiske overlegenhed over en edderkop, stifter flere og flere mennesker bekendtskab med denne fobi hvert år.
Hvad er årsagerne til araknofobi
Arachnophobia er en sygdom. Og som enhver anden sygdom har den sine årsager. Den vigtigste er, at det er naturligt for en person at frygte, at han er anderledes end sig selv. Der er ingen tvivl om de ydre og indre forskelle mellem en person og en edderkop. Disse dyrs evne til helt stille og helt pludselig at dukke op på de mest uventede steder tilføjer endnu mere brændstof til ilden. Folk er også bange for, at edderkoppers adfærd er fuldstændig uforudsigelig. Den hastighed, hvormed disse dyr er i stand til at bevæge sig, er også skræmmende, især i betragtning af forholdet mellem denne hastighed og størrelsen af deres krop.
De vigtigste årsager til araknofobi er som følger:
1. Disposition på det genetiske niveau. I dette tilfælde får en person frygt, så at sige, ved arv fra det fjerneforfædre. Selv en person, der aldrig har mødt edderkopper, kan lide af denne form for fobi.
2. Forældrenes indflydelse. Hvis et barn vokser op i en familie, hvor forældre i sagens natur er bange for leddyr, begynder han selv at være bange for dem. I de fleste livssituationer styres barnet i beslutningstagningen af sine forældres mening. Araknofobi er en frygt, der kan nedarves.
3. Personlig erfaring. Hvis mindst én gang en person har oplevet stressen ved at møde en edderkop, er der stor sandsynlighed for, at denne frygt vil forblive hos ham hele livet.
Er det virkelig værd at være bange for edderkopper?
Ifølge medicinske statistikker dør omkring fem tusinde mennesker hvert år af bid af disse leddyr. Og vi taler kun om registrerede sager. Baseret på sådanne statistikker vil enhver, selv den mest sunde person, føle frygt i forhold til disse dyr. Men ikke desto mindre skal det bemærkes, at i vores land er de fleste edderkopper absolut harmløse. Men selv de, der er i stand til at skade en person, vil aldrig gøre det først. Og de angriber kun i tilfælde af en direkte trussel.
Kan araknofobi helbredes
Mange mennesker har frygt for edderkopper i deres liv. Denne fobi kan heldigvis helbredes. Psykoterapeuter håndterer denne frygt med succes. Der er flere grundlæggende metoder til at hjælpe med at slippe af med sygdommen. Vi vil tale om dem nu.
I øjeblikket er den mest effektive måde at behandle araknofobi på metoden til at erstatte uønsket adfærdmodeller med nyttige færdigheder. Det er ingen hemmelighed, at for at slippe af med enhver frygt, skal du stå ansigt til ansigt med den. Dette er, hvad specialister hjælper med at gøre, når de arbejder med en person, der er tilbøjelig til fobier. Dette udgør ikke nogen trussel for patienten, fordi lægen kun udfører terapi med patientens samtykke, han gør det gradvist, mens han sikrer maksimal sikkerhed.
Med tiden vænner folk sig til, at edderkopper kan være tæt på dem og ikke gøre skade. Ved at indse dette siger en person som regel farvel til sin fobi. Og efter sådan terapi har mange endda edderkopper som kæledyr.
Der er en anden teknik, nemlig brugen af computerprogrammer, der simulerer, hvordan en edderkop nærmer sig en person. Denne metode er mindre effektiv end den forrige, men mere overkommelig. Når alt kommer til alt, for at bruge det, behøver du ikke at have en levende edderkop til rådighed, bare en computer er nok.
Sådan slipper du selv af med denne sygdom
Moderne mennesker lever under konstant stress, og på grund af dette er mange af dem bekendt med araknofobi. Behandling kan udføres uafhængigt, hvis det ikke er muligt at besøge en specialist. Der er en simpel øvelse, hvor en person bliver nødt til at dræbe sin frygt.
Til at begynde med skal en fobi så at sige materialiseres. Du kan støbe en plasticine-edderkoppefigur, købe et færdiglavet legetøj eller bare tegne det.
Så i et par minutter for at studere det oprettedelegemliggørelsen af en fobi, at mærke hele spektret af negative følelser, som en person oplever ved at møde et dyr, og fuldt ud at indse sin frygt.
Dernæst skal denne frygt overføres til en edderkopfigur eller tegning.
Når en person har klaret de tidligere opgaver fuldstændigt, kan du trygt gå videre til repressalier mod din svaghed. Du kan gøre, hvad du vil – knæk figuren, klip eller riv billedet i stykker. Det vigtigste er at føle kontrol og i fremtiden sejr over frygt.
Frygt for edderkopper er en fobi, selvom den er stærk, men kan helbredes. Du skal bare have et stort ønske om at slippe af med sygdommen og vise fast vedholdenhed. Vi må heller ikke glemme, at mennesker, der er tilbøjelige til forskellige former for fobier, er mere tilbøjelige end andre til at lide af nerve- eller hjertesygdomme. Derfor, hvis du bemærker denne form for frygt i dig selv, bør du ikke udholde pine - du skal omgående bekæmpe den.
